‘¿¡¿À½º ·¹µå’ÀÇ ºñ°ø°³ Å×½ºÆ®(CBT) ¹öÀü¿¡¼´Â ´Ù¾çÇÑ µµÀü ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¹Ì¸® üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î »ýÁ¸ÀÇ Äݷμ¼¿ò°ú µµÀüÀÇ Å¾ÀÌ´Ù. µÎ ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÁøÇà°úÁ¤°ú Ư¡À» ¿µ»ó¿¡ ´ã¾ÆºÃ´Ù.
µµÀüÀÇ Å¾Àº ¹Ð·Á¿À´Â ÀûÀ» ¸ðµÎ óġÇÏ´Â µµÀü ÄÜÅÙÃ÷´Ù. ÃþÀ¸·Î ³ª´¶ ½ºÅ×ÀÌÁö¸¦ Ŭ¸®¾îÇϸé, ´ÙÀ½ ³À̵µ¿¡ µµÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÔÀå Á¶°ÇÀº ij¸¯ÅÍ ·¹º§ 40À̸ç, ÀÔÀåÀº ÇÏ·ç 1ȸ·Î Á¦ÇѵȴÙ.
°¢ ½ºÅ×ÀÌÁö´Â Å©°Ô ÀÏ¹Ý ¸ó½ºÅÍ¿Í º¸½º ¸ó½ºÅÍ ´Ü°è·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ¸ÕÀú 3~4¸¶¸®ÀÇ ÀÏ¹Ý ¸ó½ºÅ͸¦ óġÇÏ°í, ¸¶Áö¸· º¸½º ¸ó½ºÅÍ 1~2°³Ã¼¸¦ °ÝÆÄÇϸé Ŭ¸®¾î´Ù. »ç°¢ÇüÀÇ °³¹æµÈ °ø°£¿¡¼ ÀüÅõ°¡ ¹ú¾îÁø´Ù. ÀϺΠ½ºÅ×ÀÌÁö¿¡¼´Â Æ®·¦ÀÌ À̵¿À» ¹æÇØÇÑ´Ù. Á¤½Ä ¼ºñ½º ¹öÀü¿¡¼´Â Æ®·¦°ú ¹æÇع°À» È°¿ëÇÑ °ø·«ÀÌ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
º¸»óÀº °æÇèÄ¡¿Í °ñµå, º¸»ó »óÀÚ´Ù. ƯÈ÷ »óÀÚ¿¡´Â °¢Á¾ ºÎ°¡ È¿°ú¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â ¿µÈ¥¼® Àç·á°¡ ´ã°ÜÀÖ¾î °¡Ä¡°¡ ³ô´Ù.
»ýÁ¸ÀÇ Äݷμ¼¿òÀº ¿©·¯ À¯Àú°¡ Çùµ¿ÇØ µµÀüÇÏ´Â ÄÜÅÙÃ÷´Ù. ÇÏ·ç ³× ¹ø, Á¤ÇØÁø ½Ã°£(8½Ã, 12½Ã, 19½Ã, 22½Ã)¿¡¸¸ ÀÔÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ñÇ¥´Â ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¹Ð·Á¿À´Â ¸ó½ºÅ͸¦ ¸ðµÎ óġÇÏ´Â °Í. ÀÌ Áß¿¡´Â º¸½º±Þ ¸ó½ºÅ͵µ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù.
ÇÙ½É º¸»óÀº °ñµå´Ù. ÀÏ¹Ý »ç³Éº¸´Ù ¸¹Àº °ñµå¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀüÅõ ±â¿©µµ¿¡ µû¶ó ¸í¿¹ ÁÖȵµ º¸»óÀ¸·Î ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¸í¿¹ ÁÖÈ´Â º°µµ »óÁ¡¿¡¼ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ±¸ÇÏ´Â ÀçÈ·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.
¼»ï±¤ ±âÀÚ seosk@gamevu.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °ÔÀÓºä, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>