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[¿µ»ó] ½Ã·ÃÀ» ³Ñ¾î¼­! ¡®¿¡¿À½º ·¹µå¡¯ CBT »ýÁ¸ÀÇ Äݷμ¼¿ò-µµÀüÀÇ Å¾ Ç÷¹ÀÌ

‘¿¡¿À½º ·¹µå’ÀÇ ºñ°ø°³ Å×½ºÆ®(CBT) ¹öÀü¿¡¼­´Â ´Ù¾çÇÑ µµÀü ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¹Ì¸® Ã¼ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î »ýÁ¸ÀÇ Äݷμ¼¿ò°ú µµÀüÀǠžÀÌ´Ù. µÎ ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÁøÇà°úÁ¤°ú Æ¯Â¡À» ¿µ»ó¿¡ ´ã¾ÆºÃ´Ù.

µµÀüÀǠžÀº ¹Ð·Á¿À´Â ÀûÀ» ¸ðµÎ Ã³Ä¡Çϴ µµÀü ÄÜÅÙÃ÷´Ù. ÃþÀ¸·Î ³ª´¶ ½ºÅ×ÀÌÁö¸¦ Å¬¸®¾îÇϸé, ´ÙÀ½ ³­À̵µ¿¡ µµÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÔÀå Á¶°ÇÀº Ä³¸¯ÅÍ ·¹º§ 40À̸ç, ÀÔÀåÀº ÇÏ·ç 1ȸ·Î Á¦ÇѵȴÙ.

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º¸»óÀº °æÇèÄ¡¿Í °ñµå, º¸»ó »óÀÚ´Ù. Æ¯È÷ »óÀÚ¿¡´Â °¢Á¾ ºÎ°¡ È¿°ú¸¦ ³ô¿©Áִ ¿µÈ¥¼® Àç·á°¡ ´ã°ÜÀ־¡Ä¡°¡ ³ô´Ù.

»ýÁ¸ÀÇ Äݷμ¼¿òÀº ¿©·¯ À¯Àú°¡ Çùµ¿ÇØ µµÀüÇϴ ÄÜÅÙÃ÷´Ù. ÇÏ·ç ³× ¹ø, Á¤ÇØÁø ½Ã°£(8½Ã, 12½Ã, 19½Ã, 22½Ã)¿¡¸¸ ÀÔÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ñÇ¥´Â ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¹Ð·Á¿À´Â ¸ó½ºÅ͸¦ ¸ðµÎ Ã³Ä¡Çϴ °Í. ÀÌ Áß¿¡´Â º¸½º±Þ ¸ó½ºÅ͵µ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù.

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