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1Â÷ CBT´Â Àؾî¶ó! ÁøÂ¥ ¡®¼¨µµ¿ì ¾Æ·¹³ª¡¯´Â 2Â÷ CBTºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ

ÆÞ¾îºñ½ºÀǠù Áö½ºÅ¸ ÃâÀüÀº ¼º°øÀûÀ̾ú´Ù. Ä³ÁÖ¾óºÎÅÍ ÀüÅë MMORPG±îÁö ´Ù¾çÇÑ ½ÅÀÛÀ» ¼±º¸À̸砰ü¶÷°´ÀÇ ½Ã¼±À» ÁýÁß½ÃŲ °Í. ÇöÀå ¹ßÇ¥´Â ÀÎÅͳÝÀ» Å¸°í ¼¼°è °ÔÀ̸ӵ鿡°Ô Àü´ÞµÅ Å« È£ÀÀÀ» À̲ø¾î³Â´Ù.

´Þ¾Æ¿À¸¥ ºÐÀ§±â´Â ÀÚ¿¬½º·¹ ‘¼¨µµ¿ì ¾Æ·¹³ª’ Ã¼Çè´ë·Î À̾îÁ³´Ù. °ü¶÷°´Àº ´©±¸º¸´Ù ¸ÕÀú °ÔÀÓÀ» Áñ±â±â À§ÇØ ±ä ´ë±â¿­µµ ¸¶´ÙÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ´öºÐ¿¡ Áö³­´Þ 21ÀϺÎÅÍ ÁøÇàµÈ ¸¶¹«¸®µÈ ºñ°ø°³ Å×½ºÆ®(CBT)µµ È°±â¸¦ ¶ì¾ú´Ù.

¼¨µµ¿ì ¾Æ·¹³ª 1Â÷ CBT Ç÷¹ÀÌ ¿µ»ó

¼¨µµ¿ì ¾Æ·¹³ª´Â ÆÞ¾îºñ½ºÀÇ ‘°ËÀº»ç¸·’ IP(Áö½ÄÀç»ê±Ç)¿¡¼­ ¼±º¸ÀΠ±×¸²ÀÚ ÀüÀåÀ» ´Üµ¶ °ÔÀÓÀ¸·Î °³¼±-ÁøÈ­½ÃŲ ¹öÀüÀÌ´Ù. Ä³¸¯ÅÍ ÆĹÖÀ¸·Î ½ÃÀÛÇϴ ½ÃÀÛ ´Ü°è¸¦ È®Á¤ ¼±ÅÃÀ¸·Î ¹Ù²Ù°í, ÀüÅõ ½ºÅ³°ú ÆĹ֠°æ·Îµµ ´ÜÃàÇß´Ù. ¹æ´ëÇÑ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ Ç°Àº °ËÀº»ç¸·À» ¾Ë¾Æ¾ß °ÔÀÓÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ÁøÀÔÀ庮À» ³Ñ¾î¼¹´Ù.

1Â÷ CBT´Â ½ÃÇèÀûÀΠ¼º°ÝÀÌ °­Çß´Ù. ±âº» °ñ°ÝÀº Æ°Æ°ÇßÁö¸¸, º¸°í-µè´Â ºÎºÐÀº ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²¾Ò´Ù. ÆÞ¾îºñ½º´Â ÀÌ·± ¾Æ½¬¿òÀ» °æûÇØ, Å×½ºÆ® ±â°£ µ¿¾È ´Ù¾çÇÑ º¯È­¸¦ Àû¿ëÇß´Ù. À̾à ÇÑ ´Þ¿© ¸¸¿¡ °³¼±µÈ ¹öÀüÀ¸·Î µÎ ¹ø° ¸¸³²À» ÃßÁøÇÑ´Ù.

¼¨µµ¿ì ¾Æ·¹³ª ±è±¤»ï ÃÑ°ýPD´Â “¼¨µµ¿ì ¾Æ·¹³ª´Â RPGÀÇ ±ÔÄ¢À» µû¸£´Â °ËÀº»ç¸·ÀÇ ÇѰ踦 ³Ñ¾î¼­±â À§ÇØ ±âȹÇß´Ù. °ËÀº»ç¸·À̶õ Æ²À» ¹þ¾î³ª »õ·Î¿î °ÔÀÓÀ¸·Î »õ·Î¿î Àç¹Ì¸¦ ¸¸µé¾î ³ª°¡°Ú´Ù. ¸ÕÀú °ÔÀÓÀ» Áñ±â±â À§ÇÑ Áö½ÄÀÌ ÇÊ¿ä ¾øµµ·Ï Çß´Ù. Å¬·¡½º¸¦ Ä³¸¯ÅͷΠºÐ¸®½ÃÅ°°í, À¯¸í Ä³¸¯ÅÍ(³×ÀÓµå)ÀÇ ¸ð½ÀÀ» ½èÁö¸¸ ¿øÀÛ°ú´Â ´Ù¸¥ ¸ÀÀÌ ³ªµµ·Ï ÀǵµÇß´Ù”¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

À̾°ÔÀÓÀ» °³¹ßÇϸ鼭 ¹«¼­¿ü´Ù. °ËÀº»ç¸·À» °³Á¶ÇÑ ½Ã½ºÅÛÀÌ ¶óÀ̺꿡¼­ Àß µ¹¾Æ°¥Áö, À¯Àú°¡ Àç¹ÌÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö Àִ ¼öÁØÀÎÁö, ÇнÀ¿¡ °É¸®´Â ½Ã°£°ú ³­À̵µ µî °í¹ÎÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. À̸¦ ¾Ë¾Æº¸±â À§Çؠù Å×½ºÆ®¸¦ È«º¸¸ñÀûÀÌ ¾Æ´Ñ µ¥ÀÌÅÍ ¼öÁýÀ» À§ÇØ ÅõÀÚÇß´Ù”¶ó°í ¸»Çß´Ù.

ù CBT´Â ¼¼ºÎÀûÀΠºÎºÐÀ» Á¶Á¤Çϸ砽ÅÁßÇÏ°Ô ÁøÇàÇß´Ù. Ã¹Â° ³¯Àº °ËÀº»ç¸·°ú ÃÖ´ëÇÑ ºñ½ÁÇÑ ´À³¦ÀÌ µéµµ·Ï Á¶ÀýÇß´Ù. Æ©Å丮¾óÀ» Á¦°ÅÇØ À¯Àú°¡ Á÷°üÀûÀ¸·Î °ÔÀÓÀ» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁöµµ ºÃ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ 1~2½Ã°£ Á¤µµ¸é °ÔÀÓ¿¡ Àͼ÷ÇØÁ³´Ù´Â È®½ÅÀ» ¾ò¾ú´Ù. 4ÀÏ ¸¸¿¡ °ÔÀÓ ½Ã½ºÅÛÀ» °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ È°¿ëÇϴ ¼öÁرîÁö ¿Ã¶ú°í ÇÑ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ °ÔÀÓÀÌ °íÂøÈ­µÇ°Å³ª, Çϴ »ç¶÷¸¸ Çϴ °ÔÀÓÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ¸¶Áö³ë¼±À» Á¶ÀýÇϴµ¥ È°¿ëÇß´Ù°í ÇÑ´Ù.

¾ÈÁ¤¼º¿¡ ´ëÇÑ Å×½ºÆ®µµ ÁøÇàÇß´Ù. ¸ÅĪ ½Ã½ºÅÛÀÌ Á¦´ë·Î µ¿ÀÛÇÏ´ÂÁö, ¾×¼Ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¤±³ÇÑ ÆÇÁ¤À» À§ÇÑ µ¥ÀÌÅÍ ÆÐŶÀ» ´Ã¸®¸ç Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. Ã¹Â° ³¯ÀÇ µ¥ÀÌÅʹ °ËÀº»ç¸· Á¤µµÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦, µÑ° ³¯ Àú³áºÎÅÍ 10¹è °¡±îÀÌ ´Ã·Á Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ±è PD´Â “ù° ³¯°ú ¼Â° ³¯ Ç÷¹ÀÌ °æÇè(UX)Àº ¿ÏÀüÈ÷ ´Þ¶úÀ» °Å´Ù. ÀÌ·± Å×½ºÆ®¿Í ¼öÄ¡¸¦ Á¶Á¤Çϸ鼭 °ÔÀÓÀÇ Ç÷¹ÀÌ¿¡ ¹Ý¿µµÆ±â ¶§¹®”À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

°ÔÀÓÀÇ Ç°ÁúÀ» ³Ñ¾î, º¸»ó¿¡ ´ëÇÑ °í¹Îµµ ÀÖ¾ú´Ù. À¯ÀúµéÀÇ Ç÷¹À̸¦ Á¦´ë·Î Æò°¡Çϴ ·©Å· ½Ã½ºÅÛÀÌ ÇÊ¿äÇϴٴ ÆÇ´Ü¿¡¼­´Ù. °ÔÀÓÀ» ¸¹ÀÌ ÇÑ À¯Àú¿¡°Ô ³ôÀº ·©Å·À» ºÎ¿©Çϴ °ÍÀº °øÁ¤¼º¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ç·ÂÀ» Á¦´ë·Î Æò°¡Çϴ ½Ã½ºÅÛÀ» ¸¸µé¾î¾ß À¯Àú°¡ ÀںνÉÀ» ´À³¥ ¼ö Àִٴ ¿øÄ¢¿¡ µû¸¥ °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ ´ÙÀ½ Å×½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ Á¡°ËÇϸç, ÀýÀûÇÑ ¼±À» Ã£´Â ÀÛ¾÷À» ÃßÁøÇÑ´Ù.

ÀÌ·± µ¥ÀÌÅ͸¦ ÅëÇØ °³¼±µÇ°í, ¹ßÀüµÈ ¹öÀüÀº ¿À´Â 1¿ù 2ÀϺÎÅÍ 4ÀÏ°£ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. 2Â÷ CBT¸¦ ÅëÇØ »õ·Î¿öÁø ¼¨µµ¿ì ¾Æ·¹³ª¸¦ Á¡°ËÇϴ °Í. ´ë»óÀº Çѱ¹°ú ·¯½Ã¾Æ Áö¿ª À¯Àú´Ù. Ã¹ Å×½ºÆ®¿¡¼­ ·¯½Ã¾Æ À¯ÀúÀÇ ¹ÝÀÀÀÌ ¶ß°Å¿ü´ø °ÍÀ» ¹Ý¿µÇß´Ù.

2Â÷ CBT´Â ½Å±Ô Ä³¸¯ÅÍ °í¿º(Àü»ç)¿Í ¿À·Î¿£(±Ã¼ö) 2Á¾ÀÌ Ãß°¡µÇ°í, ·©Å·°ú Æ¼¾î ½Ã½ºÅÛ, ÀüÀå ¹æÇØ¿ä¼Ò, ¿¬½À¹æ, ºñ¹Ð¹æ, Ä³¸¯ÅÍ º° ¼÷·Ãµµ, ºÀÀεȠ»óÀÚ µî º¸´Ù µ¹¹ßÀûÀΠº¯¼ö°¡ Ãß°¡µÆ´Ù. ÀüÅõ¿Í Àåºñ, ¾ÆÀÌÅÛ »ç¿ëÀ¸·Î Ä¡ÁßÇß´ø Àü¼ú¿ä¼Ò°¡ Å©°Ô °³¼±µÆ´Ù. Âü¿©Àοøµµ ÃÖ´ë 50¸í¿¡¼­ ÃÖ¼Ò 30¸íÀ¸·Î Á¶ÀýÇß´Ù.

ºÀÀεȠ»óÀڴ ÀÏÁ¾ÀÇ º¸»ó ½Ã½ºÅÛÀÌ´Ù. »óÀÚ¿¡¼­ ³ª¿Â º¸»óÀº ÀüÅõ¿¡¼­ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï, ¹Ì¸® ¼¼ÆÃÇϴ °Í. ¹«ÀÛÀ§ ¼ºÀÌ °­ÇÑ ¹èƲ·Î¾âÀÇ ÆĹ֠½Ã½ºÅÛÀ» ¾î´À Á¤µµ °íÁ¤µÇ°Ô ¹Ù²Ù±â À§ÇÑ ½ÇÇèÀûÀΠÄÜÅÙÃ÷´Ù. À¯Àú°¡ »ý°¢ÇÒ ¼ö Àִ ¿©Áö, Àü·«ÀÇ ÆøÀ» ³ÐÈ÷±â À§ÇÑ ½Ã½ºÅÛÀÌ´Ù. ¹èƲ·Î¾â À帣ÀÇ ±âº»À» ³Ñ¾î¼­´Â ½ÃµµÀΠ¸¸Å­, µµÀÔ ¿©ºÎ¸¦ ½ÅÁßÇÏ°Ô Á¡°ËÇÒ °ÍÀ̶ó´Â°Ô ±è PDÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.

±×´Â “2Â÷ CBT´Â À¯ÀúÀÇ ½Ç·ÂÀ» ¿Ã¹Ù·Î Æò°¡Çϴ ·©Å· ½Ã½ºÅÛ, ºñ½ÁÇÑ ¼÷·Ãµµ¸¦ °¡Áø À¯Àú¸¦ ¸¸³ª°Ô ¸¸µé°í, Àç¹ÌÀִ Ç÷¹ÀÌ °æÇèÀ» Àü´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æº¸·Á ÇÑ´Ù. °ÔÀÓÀ» Çϴ µµÁß¿¡ Àá½Ã ½¬¸ç Áñ±æ °Å¸®µµ Á¦°øÇÑ´Ù. Á¤½Ä UI(ÀÎÅÍÆäÀ̽º)¿¡ °¡±î¿î ±¸¼º°ú Á¤º¸¸¦ Ãß°¡Çß´Ù”¶ó¸ç “À̹ø Å×½ºÆ®·Î °ËÀº»ç¸·¿¡¼­ µ¶¸³ÇÑ ¼¨µµ¿ì ¾Æ·¹³ªÀÇ ¸ð½ÀÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

¼­»ï±¤ ±âÀÚ  seosk@gamevu.co.kr

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