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³ª¿¡°Ô ¸Â´Â Ä«µå µ¦Àº? '·¹Àüµå ¿Àºê ·éÅ׶ó' Áö¿ª º° Àå´ÜÁ¡ ¹Ì¸®º¸±â

‘·¹Àüµå ¿Àºê ·éÅ׶ó(ÀÌÇÏ LoR)’ÀÇ °ø°³ Å×½ºÆ®(OBT)°¡ ÃÊÀб⿡ µ¹ÀÔÇß´Ù. »çÀü Âü°¡¸¦ ½ÅûÇß´Ù¸é 24ÀÏ »õº® 4½Ã(Çѱ¹½Ã°¢)ºÎÅÍ °ÔÀÓÀ» Ç÷¹ÀÌÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Æ¯È÷ Å×½ºÆ® ±â°£ µ¿¾È ¾òÀº Ä«µå¸¦ Á¤½Ä ¼­ºñ½º¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö Àִٴ Á¡¿¡¼­ À¯ÀúÀÇ Âü¿©µµ°¡ ³ôÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.

LoRÀº À¯Àú¿Í À¯Àú°¡ ¸¸³ª Áø°Ë ½ÂºÎ¸¦ °¡¸®´Â Àü·« Ä«µå°ÔÀÓÀÌ´Ù. Æ¯Â¡Àº 6°³·Î ³ª´¶ Áö¿ª Áß ÃÖ´ë 2°³ Áö¿ª¿¡ ¼ÓÇÑ Ä«µå·Î ¸ðÀ½(µ¦)À» ²Ù¸± ¼ö Àִٴ Á¡ÀÌ´Ù. °¢ Áö¿ªÀº Å« Å׵θ®¿¡¼­ °°Àº Æ¯Â¡°ú È¿°ú¸¦ °øÀ¯ÇÑ´Ù. Áö³­ ºñ°ø°³ Å×½ºÆ®(CBT)¿¡¼­´Â Áö¿ª Ä«µåÀÇ ¾àÁ¡À» º¸¿ÏÇϴ īµå µ¦ÀÌ Å« »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.

Áö³­ CBT¿¡ µîÀåÇÑ Áö¿ªÀº µ¥¸¶½Ã¾Æ-ÇÁ·¼¿äµå-¾ÆÀÌ¿À´Ï¾Æ-³ì¼­½º-ÇÊÆ®¿À¹ö¿Í ÀÚ¿î-±×¸²ÀÚ ±ºµµ µî 6°³´Ù. º»°ÝÀûÀΠÇ÷¹ÀÌ¿¡ ¾Õ¼­ °¢ Áö¿ªÀǠƯ¡À» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

µ¥¸¶½Ã¾Æ´Â ±âº» °ø°Ý·Â°ú Ã¼·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. ²ÙÁØÇÏ°í °ß½ÇÇÑ Ç÷¹À̸¦ ¼±È£Çϴ À¯Àú¿¡°Ô °É¸ÂÀº Áö¿ªÀÌ´Ù. Áö¿ª¿¡ ¼ÓÇѠèÇǾð°ú ÃßÁ¾ÀÚ(ÀϹÝ) Ä«µå´Â ´ëºÎºÐ Ã¼·ÂÀÌ ³ô´Ù. ¿©±â¿¡ ´Ù¸¥ Ä«µåÀÇ °ø°Ý·Â°ú Ã¼·ÂÀ» ³ô¿©Áִ °­È­ Ä«µå°¡ ¸¹Àº °Íµµ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

´ÜÁ¡Àº ´ë¾ÈÀ» È®º¸Çϱ⠾î·Æ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. Àü·«ÀÇ Çٽɠīµå°¡ ¸·È÷¸é, ´ë¾ÈÀ» Á¦½ÃÇϱⰡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¾î·Æ´Ù. Âø½ÇÇÑ °ø°Ý°ú ´Ü´ÜÇÑ ¼öºñ¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î, º¯¼ö Ã¢Ãâ°ú °ø°Ý·ÂÀÌ ³ôÀº Áö¿ª Ä«µå¸¦ ¼¯´Â µ¦ÀÌ È°¹ßÈ÷ ¿¬±¸µÇ°í ÀÖ´Ù. ¾Æ¿¹ 1~5¸¶³ª¸¦ ¼ÒºñÇϴ Áß±Þ(¹Ìµå·¹ÀÎÁö) ¹öÇÁ Ä«µå¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ µ¦µµ Àα⸦ ²ø¾ú´Ù.

ÇÁ·¼¿äµå´Â À¯ÀúÀÇ ÆÇ´ÜÀÌ ½Â¸®¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â Áö¿ªÀÌ´Ù. ÃÊÁß¹ÝÀ» ¹öƼ¸ç, ÈĹݿ¡ ¸ô¾ÆÄ¡´Â ÁÁÀº Ä«µå°¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÁøÇß´Ù. ´Ù¾çÇÑ ÁÖ¹®Ä«µå¿Í »ó´ëÀÇ °ø°ÝÀ» ¸·´Â µ¿»ó È¿°ú µî Àü·«ÀûÀΠÇ÷¹ÀÌ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

´ÜÁ¡Àº Ãʹݠ¿î¿µ ³­À̵µ´Ù. ½ÂºÎ¸¦ ÈĹݱîÁö ²ø°í °¡Áö ¸øÇϸé, ¾îÀ̾øÀÌ ÆÐÇϴ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Æ¯È÷ Ä«µå°¡ ºÎÁ·ÇÑ ¼­ºñ½º Ãʹݿ¡´Â µ¿»ó°ú ÁÖ¹® µîÀ» º¸À¯Çϱ⠾î·Á¿ö, Çٽɠīµå¸¦ ÃÖ¼Ò 2Àå À̻󠾿 È®º¸ÇÑ ´ÙÀ½ºÎÅÍ µ¦À» ²Ù¸®±æ ÃßõÇÑ´Ù.

¾ÆÀÌ¿À´Ï¾Æ´Â µ¹¹ß»óȲ¿¡ ¹ÎøÇÏ°Ô ´ëÀÀÇÒ ¼ö Àִ Áö¿ªÀÌ´Ù. Á¤¸é Èû ½Î¿ò¿¡¼­ ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¸¹Áö¸¸, Ä«µåÀÇ Å°¿öµå¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î È°¾àÇϸ頻ó´ëÀÇ ³ë¸²¼ö¸¦ Â÷´ÜÇϴ Ç÷¹À̵µ °¡´ÉÇÏ´Ù. »ó´ëÀÇ ÁÖ¹®°ú Å°¿öµå¸¦ ¹«È¿È­Çϴ ÁÖ¹® Ä«µå °ÅºÎÀÇ Á¸Àç°¨ÀÌ ´ë´ÜÇÏ´Ù.

´ÜÁ¡Àº ¿î¿µ ³­À̵µ´Ù. ÀÌ Áö¿ªÀÇ ¼ÓÇÑ Á¦µå, ½¨, ¾ß½º¿À´Â Æ¯Á¤ Á¶°ÇÀ» ´Þ¼ºÇؾߠŰ¿öµå°¡ ¹ßµ¿ÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¾ß½º¿À´Â Àû Çϳª¸¦ ±âÀý ¶Ç´Â ±Íȯ½ÃÅ°¸é Ãß°¡ÇÇÇØ 2¸¦ ÀÔÈù´Ù. µû¶ó¼­ »ó´ëÀÇ ±âÀý Å¸Àְ̹ú ¿µ¿õÀÇ °ø°Ý Å¸À̹ÖÀ» ÆľÇÇÏ°í, Àû¼Ò¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö Àִ ¼÷·ÃµÈ Ç÷¹ÀÌ°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù.

³ì¼­½º´Â °ø°Ý·Â¿¡ Æ¯È­µÈ Áö¿ªÀÌ´Ù. Á÷Á¢ ³Ø¼­½º¸¦ Å¸°ÝÇϴ ¾Ðµµ Å°¿öµå¸¦ °¡Áø Ä«µå°¡ ¸¹´Ù. ±Ø´ÜÀûÀΠ°æ¿ì ¸¶³ª°¡ Çã¿ëÇϴ īµå¸¦ ¸ðÁ¶¸® µÞÁÙ¿¡ ¹èÄ¡ÇÏ°í, °ø°ÝÀ» Çϴ °Í¸¸À¸·Îµµ ½Â¸®¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç, ´ëºÎºÐ Áö¿ª¿¡ ºÎÁ·ÇÑ °áÁ¤Å¸¸¦ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ¾î 2°³ Áö¿ªÀ¸·Î µ¦À» ²Ù¸± ¶§ ÀÌ¿ëÇϱâ ÁÁ´Ù.

´ë½Å ¸¹Àº ¸¶³ª¸¦ ¼ÒºñÇϴ īµå°¡ ´ëºÎºÐÀ̶ó Ãʹݿ¡ Áß¿ä Ä«µå¸¦ ¼ÒºñÇϴ °æ¿ì°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¶Ç, ¹æ¾î ÅÏ¿¡´Â »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ø°Ý Àü¿ë Ä«µå°¡ ¸¹¾Æ µ¦À» ²Ù¸± ¶§ ±ÕÇüÀ» ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù.

ÇÊÆ®¿À¹ö¿Í ÀÚ¿îÀº Å½Çè°ú °úÇй®¸íÀÌ ÄܼÁÆ®ÀΠÁö¿ªÀÌ´Ù. Àç¹ÌÀִ Ű¿öµå¸¦ °¡Áø Ä«µå°¡ ¸¹¾Æ ÄܼÁÆ® Ç÷¹À̸¦ ¼±È£Çϴ À¯Àú¿¡°Ô ¾î¿ï¸°´Ù. Æ¯Â¡Àº Ä«µå º¸Ãæ°ú ¹ö¸®±â´Ù. ÁÖ¹®, ÃßÁ¾ÀÚ Ä«µå¸¦ ¼ÒºñÇØ ´ë±â ÁßÀΠīµå¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ¼ÕÆзΠ¿Å±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç, ÀϹÝÀûÀΠ¹æ½ÄÀ¸·Î´Â °ø°ÝÇÒ ¼ö ¾ø´Â Æ÷ÂøºÒ°¡(Àº½Å) Å°¿öµå¸¦ °®Ãß°í ÀÖ¾î, °ÔÀÓ ¼÷·Ãµµ°¡ ³·Àº À¯Àú¿¡°Ô ´ë´ÜÈ÷ À§ÇùÀûÀÌ´Ù.

´ÜÁ¡Àº Å° Ä«µåÀÇ Áö³ªÄ£ ÀÇÁ¸µµ´Ù. ÀÌ Áö¿ªÀº Æ¼¸ð, ÀÌÁ¾ó, Â¡Å©½º µî µ¶Æ¯ÇÑ ÄܼÁÆ®ÀÇ ¿µ¿õÀÌ ´ë°Å Æ÷ÁøÇß´Ù. ½Â¸®¸¦ À§Çؼ­´Â °¢ Ã¨ÇǾðÀÇ Å°¿öµå¿Í Æ¯¼ºÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇؾߠµÈ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ Ä«µåµµ ºýºýÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ ¿î¿µ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ä«µå¸¦ È®º¸ÇÑ µÚ¿¡³ª Á¦ À§·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

±×¸²ÀÚ±ºµµ´Â ¸Å¿ì ³­À̵µ°¡ ³ôÀº Áö¿ªÀÌ´Ù. Å°¿öµå¿Í Æ¯¼ºÀ» ¼÷ÁöÇؾ߸¸ ¿î¿µÀÌ °¡´ÉÇÒ Á¤µµ. ´ë½Å ÇϳªÀÇ ÄܼÁÆ®¿Í ½Â¸®¸¦ À§ÇÑ °èȹ(À§´× Ç÷£)¿¡ ¼÷´ÞµÆ´Ù¸é, °¡Àå ³ôÀº ½Â·üÀ» º¸ÀåÇϴ Áö¿ªÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

ÀÌ·± Æ¯Â¡Àº ÀåÁ¡ÀÌÀÚ ´ÜÁ¡ÀÌ´Ù. 1ȸ¼º Ä«µå ÇÏ·ç»ìÀÌ Å°¿öµå¿Í ºÎÈ° Æ¯¼ºÀ» ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇϸé, ¹æ¾î Áø¿µÀ» ±¸ÃàÇÏÁöµµ ¸øÇÏ°í ÆйèÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç»ìÀÌ¿Í ºÎÈ°Àº ÁÖ¹®Ä«µå¿¡ Æ¯È÷ Ãë¾àÇϱ⿡ »ç¿ë Å¸Àְ̹ú »ó´ëÀÇ ´ëÀÀÀ» ¿¹ÃøÇϴ Ç÷¹ÀÌ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¼­»ï±¤ ±âÀÚ  seosk@gamevu.co.kr

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