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¶óÀ̾ù°ÔÀÓÁî°¡ Áö³­ 8ÀϺÎÅÍ Çѱ¹°ú ÀϺ» À¯Àú¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ‘¸®±× ¿Àºê ·¹Àüµå: ¿ÍÀϵ堸®ÇÁÆ®(ÀÌÇÏ ¿ÍÀϵ堸®ÇÁÆ®)’ÀÇ ºñ°ø°³ Å×½ºÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù.

¿ÍÀϵ堸®ÇÁÆ®´Â ‘¸®±× ¿Àºê ·¹Àüµå’ÀÇ ÀçÇöÀ» ¸ñÇ¥·Î °³¹ßµÆ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼¼ºÎÀûÀΠºÎºÐÀº ¸ð¹ÙÀÏ ºÎºÐ¿¡ ¸ÂÃç °³¼±Çß´Ù. ÀüüÀûÀΠ°ÔÀÓ ½Ã°£À» ÁÙÀÌ°í, ÀÎÅÍÆäÀ̽ºµµ ¹Ù²å´Ù. Á¶ÀÛ¹ýµµ QWER¿¡¼­ ¸ð¹ÙÀÏ¿¡ ÃÖÀûÈ­µÈ °¡»ó Æеå·Î »õ ´ÜÀåÇß´Ù.

½ºÅ³ ¹öÆ°¿¡ Á¶ÁØÀ» À§ÇÑ ÀÎÅÍÆäÀ̽º°¡ Ãß°¡µÈ´Ù

Á¢±Ù¼ºµµ ÆíÇØÁ³´Ù. ¿ÃÇطΠ11ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀº ‘¸®±× ¿Àºê ·¹Àüµå’ÀÇ ÃàÀûµÈ ³ëÇϿ츦 Æ©Å丮¾ó·Î ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. ¸ð¹ÙÀÏ ¹öÀü¿¡ Àû¿ëµÈ À̵¿, Æ÷ž °ø°Ý, ¹Ì´Ï¾ð Ã³Ä¡, Å¸°ÙÆà½Ã½ºÅÛÀ» ¼ø¼­´ë·Î ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.

°¡Àå Å« º¯È­´Â Å¸°ÙÆà½Ã½ºÅÛÀÌ´Ù. LoLÀº ÀûÀ» Á¶ÁØÇϴ ¼ø¹ß·Â(ÇÇÁöÄÃ)°ú ÆÇ´Ü·ÂÀÌ Áß¿äÇÑ °ÔÀÓÀÌ´Ù. ¾î¶² Àû¿¡°Ô ¾î¶² ½ºÅ³À» »ç¿ëÇÒÁö¸¦ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇؾߠÇÑ´Ù. ‘¿ÍÀϵ堸®ÇÁÆ®’´Â Á¶ÀÛÀÌ ¾î·Á¿î ¸ð¹ÙÀÏ Ç÷§ÆûÀÇ ÇѰ踦 ±Øº¹Çϱâ À§ÇؠŸ°ÙÆà½Ã½ºÅÛÀ» Àû¿ëÇß´Ù. °ø°Ý ´ë»óÀ» ¸ÕÀú ÁöÁ¤ÇÏ°í, ½ºÅ³À» ¾²¸é ÀÚµ¿À¸·Î Á¶ÁØÇØ Áִ ½Ã½ºÅÛÀÌ´Ù.

Á¶ÁØ ÆíÀǼºÀ» À§ÇØ °ø°ÝÇÒ ÀûÀ» ÁöÁ¤Çϴ Ÿ°ÙÆà½Ã½ºÅÛÀ» µµÀÔÇß´Ù

Ÿ°ÙÀ» Çϴ ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ¾Æ±ºÀ̶ó¸é º°µµÀÇ ÀÎÅÍÆäÀ̽º ¹öÆ°À» ÅÍÄ¡Çϸ頵ȴÙ. ÀûÀº °ø°Ý¹öÆ°À» ²Ú ´©¸¥ µÚ ³ë¶õ»ö Á¶Áؼ±À» ¸ÂÃ߸頵ȴÙ. Á¤¹ÐÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. Å¸°ÙÆõȠÁöÁ¡À» ±âÁØÀ¸·Î °¡Àå °¡±î¿î Àû Ã¨ÇǾðÀ» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î °ø°ÝÇÑ´Ù. ¼ÕÀÌ ¹Ù»Û ±³Àü(ÇÑŸ) »óȲ¿¡¼­µµ ¿øÇϴ ÀûÀ» °í¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°·Ð, À̴ ¼÷·Ãµµ¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ³­´Ù. ¿Â¶óÀΠ¹öÀüÀÇ ½Ç·Â°ú ÇÇÁöÄÃÀÌ ¹Ý¿µµÈ ºÎºÐÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾ÆÀÌÅ۠ü°èµµ ´Ù¸£´Ù. ¸î ÇØ Àü ½ÃÁð¿¡¼­ ¼±º¸ÀΠ½Å¹ß ÀÎæƮ ½Ã½ºÅÛÀ» ºÎÈ°½ÃŲ °Í. ¿Â¶óÀΠ¹öÀü¿¡¼­ »ç¿ë(¾×Ƽºê) ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ±¸ÇöµÈ ±¸¿ø, ¼öÀº Àå½Ä¶ì, ¸¶¹ý°øÇРº§Æ® µîÀÇ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ½Å¹ß·Î ¹Ù²Ù¸é, »ç¿ë È¿°ú¸¦ ¼Õ½±°Ô Ãß°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àû°úÀÇ °Å¸®¸¦ Á¼È÷±â Èûµç °¡·»¿¡°Ô ¸¶¹ý °øÇРº§Æ®¸¦ Ãß°¡Çϰųª, ¿ø°Å¸® µô·¯°¡ ±¸¿øÀ» °ñ¶ó »ýÁ¸·ÂÀ» ³ôÀ̴ °Íµµ °¡´ÉÇÏ´Ù.

À̹ۿ¡ ¾ÆÀÌÅÛ Á¦Á¶ ¹æ½Äµµ ²Ï ´Ù¸£´Ù. Çٽɠ¾ÆÀÌÅÛÀº ÀüÅõ¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü »çÀü Áغñ(ÇÁ¸®¼Â)À¸·Î °í¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Ù. ´Ü, ÇÁ¸®¼Â¿¡¼­ ¹þ¾î³­ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ±¸¸ÅÇÒ ¶§ ¾ÆÀÌÅÛÀ» Á÷Á¢ Ã£¾Æ¾ß ÇØ ¹ø°Å·Ó´Ù. ÀüüÀûÀΠÅÛÆ÷°¡ ºü¸£±â ¶§¹®¿¡ ¾ÆÀÌÅÛÀ» °í¸£´Â ½Ã°£µµ ²Ï ¾Æ±õ´Ù.

Àü¹ÝÀûÀΠÁøÇàÀº ¿Â¶óÀΠ¹öÀü°ú °°´Ù. °ø°Ý·Î ÀüÅõ¸¦ Ä¡¸£°í, ÇÕ·ùÀüÀ» ÅëÇØ À̵æÀ» ±¼¸®°í, ÀûÀÇ ³Ø¼­½º¸¦ Æı«Çϸ頰æ±â°¡ Á¾·áµÈ´Ù. À̶§ ·¹µå ÆÀ Áö¿ªÀº ¸Ê ¾Æ·¡¿Í À§°¡ ¹Ù²ï´Ù. Á¶ÀÛÀÇ ÆíÀǼºÀ» À§Çؼ­´Ù. ·¹µå ÆÀ¿¡ ¹èÁ¤µÇ¸é ¾Ë¸²À» ÅëÇØ ¸ÊÀÌ ¹ÝÀüµÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁÖ´Ï ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ´Ï¸é ¹Ì´Ï¸ÊÀÇ ¿ø¼Ò µå·¡°ï Ç¥½Ã¸¦ ÅëÇؼ­µµ ÆǺ°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ø¼Ò µå·¡°ïÀÌ À§ÂÊ ¹Ù·Ð µÕÁö¿¡ Àִٸ頷¹µå »çÀ̵å´Ï ¶óÀÎÀ» Çò°¥¸®Áö ¸»ÀÚ.

¼¼ºÎÀûÀΠÁøÇàÀº Â÷ÀÌ°¡ ²Ï Å©´Ù. ¹Ì´Ï¾ðÀ» Ã³Ä¡Çϴ ÀüÅõ ½Ã°£ÀÌ ¸Å¿ì Âª´Ù. Ã¼°¨ÀûÀ¸·Î´Â 2~4ºÐÀ̸頶óÀΠÀüÅõ°¡ ³¡³­´Ù. ÀϹݠ´ëÀü¿¡¼­ ½Ç·ÂÂ÷ÀÌ°¡ ²Ï ³ª´Â À¯Àú¿Í »ó´ëÇßÀ» ¶§ 2Â÷ Æ÷žÀ» Æı«Çϴ µ¥±îÁö ¾à 6ºÐÀÌ °É·È´Ù. ½Ã°£´ç °ñµå¿Í Ã³Ä¡ °ñµå°¡ Ç³Á·ÇØ ÀüÅõ ÅÛÆ÷°¡ ºü¸£´Ù.

°ø°Ý·Î 1Â÷ Æ÷ž ¿·¿¡ ²Ü¿­¸Å°¡ ÀÚ¶õ´Ù

¿øÀÛ ¹öÀü¿¡¼­´Â ¹Ì´Ï¾ð Ã³Ä¡(CS) ½Ç·ÂÀÌ ²Ï Áß¿äÇÏ´Ù. ¹Ý¸é ‘¿ÍÀϵ堸®ÇÁÆ®’´Â »ó´ë¸¦ ¹Ð¾î³»°í(µð³ªÀÌ)ÇÏ°í °ø°ÝÇϴ Àü·«ÀÌ À¯È¿Çß´Ù. ¹Ì´Ï¾ðÀÇ °ø°Ý·ÂÀÌ ³·°Ô Ã¥Á¤µÅ ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Ù. Ã¨ÇǾðÀ» Ã³Ä¡ÇÏ°í ´À±ßÇÏ°Ô ¶óÀÎÀ» Á¤¸®Çϴ Àü·«ÀÌ ±²ÀåÈ÷ ÆíÇß´Ù. »ó´ë°¡ ¾ÆÁ÷ °ÔÀÓ¿¡ ÀûÀÀÇϴ ÁßÀ̶ó¸é °ø°ÝÀûÀΠÀü·«À¸·Î ¼ø½Ä°£¿¡ ÀüȲÀÌ ÆÇ°¡¸§ ³¯ Á¤µµ´Ù. Æ¯È÷ ½ºÅ³ÀÇ È°¿ëµµ°¡ ´ë´ÜÈ÷ ³ô´Ù´Â ´À³¦À̾ú´Ù.

ÇöÀç CBT ¹öÀü¿¡¼­ ¿ø°Å¸® µô·¯ÀÇ ¸·°­ÇÔÀÌ ´«¿¡ ¶è´Ù. Àû°ú ÀÏÁ¤ÇÑ °Å¸®¸¦ µÎ°í °ø°ÝÀ» ³¯¸®´Â Ä«ÀÌÆàÇ÷¹ÀÌ°¡ ´ë´ÜÈ÷ ½±±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °ø°ÝÇÒ ÀûÀ» ¼±ÅÃÇÑ »óÅ¿¡¼­ °ø°Ý ¹öÆ°À» ²Ú ´©¸£°í À̵¿Çϸé, °ø°Ý Å¸Àָ̹¶´Ù Á¤È®ÇÏ°Ô ÆòŸ °ø°ÝÀ» ³¯¸°´Ù. Â¡Å©½ºÃ³·³ °ø°Ý ÀüÈÄ µô·¹ÀÌ°¡ ÀûÀº Ä³¸¯Åʹ īÀÌÆÃÀ» ¼û ½¬µí ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃʹݠŸÀֿ̹¡ Ä«ÀÌÆàÇ÷¹À̸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é, Å³À» µû³»±â°¡ ÇÑ°á ÆíÇØÁø´Ù.

¿ø°Å¸® µô·¯ÀÇ Ä«ÀÌÆàÁ¶ÀÛÀº ½±°í, À§·ÂÀº °­·ÂÇÏ´Ù

¹°·Ð, ´ëó¹ýÀº ÀÖ´Ù. ½Å¹ßÀ» ºü¸£°Ô ±¸¸ÅÇϸ頵ȴÙ. ‘¿ÍÀϵ堸®ÇÁÆ®’ÀÇ ½Å¹ßÀº ½´·¼¸®¾ÆÀÇ ¸ù»óó·³ ÀÏÁ¤½Ã°£ µ¿¾È À̵¿ ¼Óµµ°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù. À̸¦ È°¿ëÇÑ ¼ø°£ ±ÙÁ¢À¸·Î ¿ø°Å¸® µô·¯¸¦ Ã³Ä¡Çϸ頵ȴÙ. ÂªÀº ½Ã°£¿¡ ÆÇ°¡¸§ ³ª´Â °ø¹æÀÌ ¿À°¡´Ù º¸´Ï ÀüüÀûÀΠ°ÔÀÓ ÅÛÆ÷°¡ »¡¶óÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.

ÀÌ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â Æ÷Áö¼ÇÀÌ ¶Ç ÀÖ´Ù. Á¤±Û »ç³É²Û(Á¤±Û·¯)´Ù. ÇöÀç ¹öÀü¿¡¼­ Á¤±Û »ç³É²Û(Á¤±Û·¯)´Â Çٽɠ¹öÇÁ¸¸ ºü¸£°Ô Ã¬°Ü ¶óÀο¡ °³ÀÔÇϴ °»Å·À» ½ÃµµÇϴ Àü·«ÀÌ À¯µµµÈ´Ù. ¶óÀο¡ °³ÀÔÇϴ °»Å·Ç÷¹À̸¦ À§ÁַΠ·Î¹Ö Áß½ÉÀÇ Ç÷¹ÀÌ°¡ À¯¸®ÇÏ´Ù. ¾ÆÁ÷ Á¤È®ÇÑ Æ÷Áö¼Ç°ú ½ºÅ¸ÀÏÀÌ Á¤ÂøµÈ »óȲÀº ¾Æ´Ï±â¿¡ ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Ù.

¸ð¹ÙÀÏ ¹öÀü Ä³¸¯ÅÍ ¸ðµ¨¸µ

¶óÀΠ³ÐÀ̴ Á¼°í, Ã¨ÇǾðÀÇ Å©±â°¡ Å©±â ¶§¹®¿¡ ³íŸ°Ù ½ºÅ³À» ¸ÂÃߴ °Ç ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. Åõ»çü°¡ ´À¸° ½ºÅ³Àº ¾î´ÀÁ¤µµ ¿¹Ãø Á¶ÁØÀ» ÇؾߠÇÑ´Ù. ÀÌ·± ÀÛÀº Â÷ÀÌ°¡ ÀüÅõ °á°ú¿¡ ¹Ý¿µµÇ´Â ºÎºÐµµ ºÐ¸í ÀÖ´Ù. À̴ CBT´Â ¹°·Ð, ¿À´Â 28ÀÏ ½ÃÀ۵ɠ°ø°³ Å×½ºÆ®(OBT)¿¡¼­ °íÃijª°¡¾ß ÇÒ ºÎºÐÀ¸·Î ²Å°í ½Í´Ù.

¼­»ï±¤ ±âÀÚ  seosk@gamevu.co.kr

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