¶óÀ̾ù°ÔÀÓÁî°¡ Áö³ 8ÀϺÎÅÍ Çѱ¹°ú ÀϺ» À¯Àú¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ‘¸®±× ¿Àºê ·¹Àüµå: ¿ÍÀÏµå ¸®ÇÁÆ®(ÀÌÇÏ ¿ÍÀÏµå ¸®ÇÁÆ®)’ÀÇ ºñ°ø°³ Å×½ºÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù.
¿ÍÀÏµå ¸®ÇÁÆ®´Â ‘¸®±× ¿Àºê ·¹Àüµå’ÀÇ ÀçÇöÀ» ¸ñÇ¥·Î °³¹ßµÆ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼¼ºÎÀûÀÎ ºÎºÐÀº ¸ð¹ÙÀÏ ºÎºÐ¿¡ ¸ÂÃç °³¼±Çß´Ù. ÀüüÀûÀÎ °ÔÀÓ ½Ã°£À» ÁÙÀÌ°í, ÀÎÅÍÆäÀ̽ºµµ ¹Ù²å´Ù. Á¶ÀÛ¹ýµµ QWER¿¡¼ ¸ð¹ÙÀÏ¿¡ ÃÖÀûÈµÈ °¡»ó Æеå·Î »õ ´ÜÀåÇß´Ù.
½ºÅ³ ¹öÆ°¿¡ Á¶ÁØÀ» À§ÇÑ ÀÎÅÍÆäÀ̽º°¡ Ãß°¡µÈ´Ù |
Á¢±Ù¼ºµµ ÆíÇØÁ³´Ù. ¿ÃÇØ·Î 11ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀº ‘¸®±× ¿Àºê ·¹Àüµå’ÀÇ ÃàÀûµÈ ³ëÇϿ츦 Æ©Å丮¾ó·Î ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. ¸ð¹ÙÀÏ ¹öÀü¿¡ Àû¿ëµÈ À̵¿, Æ÷ž °ø°Ý, ¹Ì´Ï¾ð óġ, Ÿ°ÙÆà ½Ã½ºÅÛÀ» ¼ø¼´ë·Î ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
°¡Àå Å« º¯È´Â Ÿ°ÙÆà ½Ã½ºÅÛÀÌ´Ù. LoLÀº ÀûÀ» Á¶ÁØÇÏ´Â ¼ø¹ß·Â(ÇÇÁöÄÃ)°ú ÆÇ´Ü·ÂÀÌ Áß¿äÇÑ °ÔÀÓÀÌ´Ù. ¾î¶² Àû¿¡°Ô ¾î¶² ½ºÅ³À» »ç¿ëÇÒÁö¸¦ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ‘¿ÍÀÏµå ¸®ÇÁÆ®’´Â Á¶ÀÛÀÌ ¾î·Á¿î ¸ð¹ÙÀÏ Ç÷§ÆûÀÇ ÇѰ踦 ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ Å¸°ÙÆà ½Ã½ºÅÛÀ» Àû¿ëÇß´Ù. °ø°Ý ´ë»óÀ» ¸ÕÀú ÁöÁ¤ÇÏ°í, ½ºÅ³À» ¾²¸é ÀÚµ¿À¸·Î Á¶ÁØÇØ ÁÖ´Â ½Ã½ºÅÛÀÌ´Ù.
Á¶ÁØ ÆíÀǼºÀ» À§ÇØ °ø°ÝÇÒ ÀûÀ» ÁöÁ¤Çϴ Ÿ°ÙÆà ½Ã½ºÅÛÀ» µµÀÔÇß´Ù |
Ÿ°ÙÀ» ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ¾Æ±ºÀ̶ó¸é º°µµÀÇ ÀÎÅÍÆäÀ̽º ¹öÆ°À» ÅÍÄ¡ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÀûÀº °ø°Ý¹öÆ°À» ²Ú ´©¸¥ µÚ ³ë¶õ»ö Á¶Áؼ±À» ¸ÂÃß¸é µÈ´Ù. Á¤¹ÐÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. Ÿ°ÙÆÃµÈ ÁöÁ¡À» ±âÁØÀ¸·Î °¡Àå °¡±î¿î Àû èÇǾðÀ» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î °ø°ÝÇÑ´Ù. ¼ÕÀÌ ¹Ù»Û ±³Àü(ÇÑŸ) »óȲ¿¡¼µµ ¿øÇÏ´Â ÀûÀ» °í¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°·Ð, ÀÌ´Â ¼÷·Ãµµ¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ³´Ù. ¿Â¶óÀÎ ¹öÀüÀÇ ½Ç·Â°ú ÇÇÁöÄÃÀÌ ¹Ý¿µµÈ ºÎºÐÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾ÆÀÌÅÛ Ã¼°èµµ ´Ù¸£´Ù. ¸î ÇØ Àü ½ÃÁð¿¡¼ ¼±º¸ÀÎ ½Å¹ß ÀÎæƮ ½Ã½ºÅÛÀ» ºÎÈ°½ÃŲ °Í. ¿Â¶óÀÎ ¹öÀü¿¡¼ »ç¿ë(¾×Ƽºê) ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ±¸ÇöµÈ ±¸¿ø, ¼öÀº Àå½Ä¶ì, ¸¶¹ý°øÇÐ º§Æ® µîÀÇ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ½Å¹ß·Î ¹Ù²Ù¸é, »ç¿ë È¿°ú¸¦ ¼Õ½±°Ô Ãß°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àû°úÀÇ °Å¸®¸¦ Á¼È÷±â Èûµç °¡·»¿¡°Ô ¸¶¹ý °øÇÐ º§Æ®¸¦ Ãß°¡Çϰųª, ¿ø°Å¸® µô·¯°¡ ±¸¿øÀ» °ñ¶ó »ýÁ¸·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °Íµµ °¡´ÉÇÏ´Ù.
À̹ۿ¡ ¾ÆÀÌÅÛ Á¦Á¶ ¹æ½Äµµ ²Ï ´Ù¸£´Ù. ÇÙ½É ¾ÆÀÌÅÛÀº ÀüÅõ¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü »çÀü Áغñ(ÇÁ¸®¼Â)À¸·Î °í¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Ù. ´Ü, ÇÁ¸®¼Â¿¡¼ ¹þ¾î³ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ±¸¸ÅÇÒ ¶§ ¾ÆÀÌÅÛÀ» Á÷Á¢ ã¾Æ¾ß ÇØ ¹ø°Å·Ó´Ù. ÀüüÀûÀÎ ÅÛÆ÷°¡ ºü¸£±â ¶§¹®¿¡ ¾ÆÀÌÅÛÀ» °í¸£´Â ½Ã°£µµ ²Ï ¾Æ±õ´Ù.
Àü¹ÝÀûÀÎ ÁøÇàÀº ¿Â¶óÀÎ ¹öÀü°ú °°´Ù. °ø°Ý·Î ÀüÅõ¸¦ Ä¡¸£°í, ÇÕ·ùÀüÀ» ÅëÇØ À̵æÀ» ±¼¸®°í, ÀûÀÇ ³Ø¼½º¸¦ Æı«ÇÏ¸é °æ±â°¡ Á¾·áµÈ´Ù. À̶§ ·¹µå ÆÀ Áö¿ªÀº ¸Ê ¾Æ·¡¿Í À§°¡ ¹Ù²ï´Ù. Á¶ÀÛÀÇ ÆíÀǼºÀ» À§Çؼ´Ù. ·¹µå ÆÀ¿¡ ¹èÁ¤µÇ¸é ¾Ë¸²À» ÅëÇØ ¸ÊÀÌ ¹ÝÀüµÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁÖ´Ï ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ´Ï¸é ¹Ì´Ï¸ÊÀÇ ¿ø¼Ò µå·¡°ï Ç¥½Ã¸¦ ÅëÇؼµµ ÆǺ°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ø¼Ò µå·¡°ïÀÌ À§ÂÊ ¹Ù·Ð µÕÁö¿¡ ÀÖ´Ù¸é ·¹µå »çÀ̵å´Ï ¶óÀÎÀ» Çò°¥¸®Áö ¸»ÀÚ.
¼¼ºÎÀûÀÎ ÁøÇàÀº Â÷ÀÌ°¡ ²Ï Å©´Ù. ¹Ì´Ï¾ðÀ» óġÇÏ´Â ÀüÅõ ½Ã°£ÀÌ ¸Å¿ì ª´Ù. ü°¨ÀûÀ¸·Î´Â 2~4ºÐÀÌ¸é ¶óÀÎ ÀüÅõ°¡ ³¡³´Ù. ÀÏ¹Ý ´ëÀü¿¡¼ ½Ç·ÂÂ÷ÀÌ°¡ ²Ï ³ª´Â À¯Àú¿Í »ó´ëÇßÀ» ¶§ 2Â÷ Æ÷žÀ» Æı«ÇÏ´Â µ¥±îÁö ¾à 6ºÐÀÌ °É·È´Ù. ½Ã°£´ç °ñµå¿Í óġ °ñµå°¡ dzÁ·ÇØ ÀüÅõ ÅÛÆ÷°¡ ºü¸£´Ù.
°ø°Ý·Î 1Â÷ Æ÷ž ¿·¿¡ ²Ü¿¸Å°¡ ÀÚ¶õ´Ù |
¿øÀÛ ¹öÀü¿¡¼´Â ¹Ì´Ï¾ð óġ(CS) ½Ç·ÂÀÌ ²Ï Áß¿äÇÏ´Ù. ¹Ý¸é ‘¿ÍÀÏµå ¸®ÇÁÆ®’´Â »ó´ë¸¦ ¹Ð¾î³»°í(µð³ªÀÌ)ÇÏ°í °ø°ÝÇÏ´Â Àü·«ÀÌ À¯È¿Çß´Ù. ¹Ì´Ï¾ðÀÇ °ø°Ý·ÂÀÌ ³·°Ô Ã¥Á¤µÅ ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Ù. èÇǾðÀ» óġÇÏ°í ´À±ßÇÏ°Ô ¶óÀÎÀ» Á¤¸®ÇÏ´Â Àü·«ÀÌ ±²ÀåÈ÷ ÆíÇß´Ù. »ó´ë°¡ ¾ÆÁ÷ °ÔÀÓ¿¡ ÀûÀÀÇÏ´Â ÁßÀ̶ó¸é °ø°ÝÀûÀÎ Àü·«À¸·Î ¼ø½Ä°£¿¡ ÀüȲÀÌ ÆÇ°¡¸§ ³¯ Á¤µµ´Ù. ƯÈ÷ ½ºÅ³ÀÇ È°¿ëµµ°¡ ´ë´ÜÈ÷ ³ô´Ù´Â ´À³¦À̾ú´Ù.
ÇöÀç CBT ¹öÀü¿¡¼ ¿ø°Å¸® µô·¯ÀÇ ¸·°ÇÔÀÌ ´«¿¡ ¶è´Ù. Àû°ú ÀÏÁ¤ÇÑ °Å¸®¸¦ µÎ°í °ø°ÝÀ» ³¯¸®´Â Ä«ÀÌÆà Ç÷¹ÀÌ°¡ ´ë´ÜÈ÷ ½±±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °ø°ÝÇÒ ÀûÀ» ¼±ÅÃÇÑ »óÅ¿¡¼ °ø°Ý ¹öÆ°À» ²Ú ´©¸£°í À̵¿Çϸé, °ø°Ý ŸÀָ̹¶´Ù Á¤È®ÇÏ°Ô ÆòŸ °ø°ÝÀ» ³¯¸°´Ù. ¡ũ½ºÃ³·³ °ø°Ý ÀüÈÄ µô·¹ÀÌ°¡ ÀûÀº ij¸¯ÅÍ´Â Ä«ÀÌÆÃÀ» ¼û ½¬µí ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÊ¹Ý Å¸Àֿ̹¡ Ä«ÀÌÆà Ç÷¹À̸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é, ųÀ» µû³»±â°¡ ÇÑ°á ÆíÇØÁø´Ù.
¿ø°Å¸® µô·¯ÀÇ Ä«ÀÌÆà Á¶ÀÛÀº ½±°í, À§·ÂÀº °·ÂÇÏ´Ù |
¹°·Ð, ´ëó¹ýÀº ÀÖ´Ù. ½Å¹ßÀ» ºü¸£°Ô ±¸¸ÅÇÏ¸é µÈ´Ù. ‘¿ÍÀÏµå ¸®ÇÁÆ®’ÀÇ ½Å¹ßÀº ½´·¼¸®¾ÆÀÇ ¸ù»óó·³ ÀÏÁ¤½Ã°£ µ¿¾È À̵¿ ¼Óµµ°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù. À̸¦ È°¿ëÇÑ ¼ø°£ ±ÙÁ¢À¸·Î ¿ø°Å¸® µô·¯¸¦ óġÇÏ¸é µÈ´Ù. ªÀº ½Ã°£¿¡ ÆÇ°¡¸§ ³ª´Â °ø¹æÀÌ ¿À°¡´Ù º¸´Ï ÀüüÀûÀÎ °ÔÀÓ ÅÛÆ÷°¡ »¡¶óÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
ÀÌ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â Æ÷Áö¼ÇÀÌ ¶Ç ÀÖ´Ù. Á¤±Û »ç³É²Û(Á¤±Û·¯)´Ù. ÇöÀç ¹öÀü¿¡¼ Á¤±Û »ç³É²Û(Á¤±Û·¯)´Â ÇÙ½É ¹öÇÁ¸¸ ºü¸£°Ô ì°Ü ¶óÀο¡ °³ÀÔÇÏ´Â °»Å·À» ½ÃµµÇÏ´Â Àü·«ÀÌ À¯µµµÈ´Ù. ¶óÀο¡ °³ÀÔÇÏ´Â °»Å·Ç÷¹À̸¦ À§ÁÖ·Î ·Î¹Ö Áß½ÉÀÇ Ç÷¹ÀÌ°¡ À¯¸®ÇÏ´Ù. ¾ÆÁ÷ Á¤È®ÇÑ Æ÷Áö¼Ç°ú ½ºÅ¸ÀÏÀÌ Á¤ÂøµÈ »óȲÀº ¾Æ´Ï±â¿¡ ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Ù.
¸ð¹ÙÀÏ ¹öÀü ij¸¯ÅÍ ¸ðµ¨¸µ |
¶óÀÎ ³ÐÀÌ´Â Á¼°í, èÇǾðÀÇ Å©±â°¡ Å©±â ¶§¹®¿¡ ³íŸ°Ù ½ºÅ³À» ¸ÂÃß´Â °Ç ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. Åõ»çü°¡ ´À¸° ½ºÅ³Àº ¾î´ÀÁ¤µµ ¿¹Ãø Á¶ÁØÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ÀÛÀº Â÷ÀÌ°¡ ÀüÅõ °á°ú¿¡ ¹Ý¿µµÇ´Â ºÎºÐµµ ºÐ¸í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â CBT´Â ¹°·Ð, ¿À´Â 28ÀÏ ½ÃÀÛµÉ °ø°³ Å×½ºÆ®(OBT)¿¡¼ °íÃijª°¡¾ß ÇÒ ºÎºÐÀ¸·Î ²Å°í ½Í´Ù.
¼»ï±¤ ±âÀÚ seosk@gamevu.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °ÔÀÓºä, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>