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µåµð¾î ¿Ï¼ºÇü¿¡ Á¢±Ù! ¡®Ä«Æ®¶óÀÌ´õ µå¸®ÇÁÆ®¡¯ 3Â÷ CBT Çغ¸´Ï

³Ø½¼ÀÌ °³¹ß ÁßÀΠ¸ÖƼ Ç÷§Æû ·¹À̠̽°ÔÀÓ ‘Ä«Æ®¶óÀÌ´õ µå¸®ÇÁÆ®’ÀÇ 3Â÷ CBTÀΠ±Û·Î¹ú Å×½ºÆ® µå¶óÀ̺긦 9ÀϺÎÅÍ ½ÃÀÛÇß´Ù. Çѱ¹À» Æ÷ÇÔÇØ ÀϺ», ºÏ¹Ì, À¯·´ µî Àü ¼¼°è¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ´Ù.

Áö³­ 2019³â ÁøÇàµÈ 1Â÷ CBT¸¦ ÅëÇØ ¾ð¸®¾ó ¿£Áø 4·Î ±¸ÇöµÈ ‘Ä«Æ®¶óÀÌ´õ’ÀÇ ¼¼°è¸¦ Ã³À½ °ø°³ÇßÀ¸¸ç, ·¹À̽º ÀÚü¿¡ ´ëÇÑ °ËÁõÀ» ÁøÇàÇß´Ù. ±×¸®°í 2Â÷ CBT¿¡¼­´Â 1Â÷¿¡¼­ µå·¯³­ ¹®Á¦Á¡µéÀ» °³¼±Çϴ °úÁ¤À» °ÅÃÆ´Ù.

À̸¦ ÅëÇØ ¶óÀ̼±½º ½Ã½ºÅÛ, ÆÀ À½¼º Ã¤Æà±â´É, ·¹À̠̽Æнº ½Ã½ºÅÛ, ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ¼Ä¿ µîÀÌ Ãß°¡µÆ°í, ÁÖÇà ¹°¸®, ¹Ì´Ï¸Ê, ºÎ½ºÅÍ °ÔÀÌÁö, ¹é¹Ì·¯, ¾ÆÀÌÅÛ ÇÇ°Ý ÄƾÀ, HUD ½ÃÀμº, BGM ¹× È¿°úÀ½, ¸ÅĪ µî¿¡ ´ëÇÑ °³¼±ÀÌ ÀÌ·ïÁ³´Ù. 

±×¸®°í 2Â÷ CBT ÀÌÈÄ 1³â ÀÌ»óÀÇ °³¹ß ÀÛ¾÷ÀÌ ´õÇØÁ³°í, À̹ø¿¡ ½ÃÀ۵Ƞ3Â÷ CBT¿¡¼­ °ÅÀÇ ¿Ï¼ºµÈ ¸ð½ÀÀÇ °ÔÀÓ¼ºÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. Ç÷¹À̸¦ ÇÏ°í ³­ µÚÀÇ ¼Ò°¨À» ÇÑ ¸¶µð·Î Ç¥ÇöÇÏÀÚ¸é ÀÌ Á¤µµ¸é Ãâ½ÃÇصµ µÇ°Ú´Ù´Â ¼öÁØÀ̶ö±î?

¸ÕÀú, À̹ø 3Â÷ CBT¿¡¼­ÀÇ º¯È­Á¡Àº Ã³À½ ½ÃÀÛÇÒ ¶§ºÎÅÍ µå·¯³­´Ù. ¹Ù·Î Æ©Å丮¾óÀÌ´Ù. ÀÌÀü±îÁö´Â ¿øÀÛ ¼öÁØÀÇ ´Ù¼Ò ¹Ô¹ÔÇÑ Æ©Å丮¾ó·Î Á¶ÀÛ¹ýÀ» Àü´ÞÇß´Ù¸é, À̹ø¿¡¼­´Â ‘Ä«Æ®¶óÀÌ´õ’¿¡¼­ Ã³À½À¸·Î µîÀåÇϴ Á¶À̶ó´Â ·Îº¿ Ä³¸¯ÅÍ°¡ Ä£±ÙÇÏ°Ô Á¶ÀÛ¹ýÀ» Àü´ÞÇÑ´Ù. 

°ÔÀÓÀÇ ÁøÇà ±¸Á¶µµ ¿ÏÀüÈ÷ Á¤ÂøµÈ ¸ð½ÀÀÌ´Ù. Ã³À½ °ÔÀÓ¿¡ µé¾î°¡¸é ¾ÆÀÌÅÛÀü°ú ¶óÀ̼±½º ¸ðµå, Ä¿½ºÅÒ °ÔÀÓ, Å¸ÀÓ¾îÅÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ½ºÇǵåÀüÀ» ÇÒ ¼ö ¾øµµ·Ï Çسù´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑ ·çÅ° ¶óÀ̼±½º¸¦ µû¾ß Ç÷¹À̸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. 

ÀüÀûÀ¸·Î ½Ç·Â¿¡ ±â¹ÝÇÑ ½ºÇǵåÀü¿¡ µé¾î°¡ ÁÂÀý°¨À» ´À³¢Áö ¾Êµµ·Ï Çϱâ À§ÇÑ Á¶Ä¡·Î º¸ÀδÙ. ·¹À̠̽Æнºµµ ÇÁ¸®¹Ì¾ö±ÞÀ» ±¸¸ÅÇÏ·Á¸é ·çÅ°¸¦ µû¾ß ÇÑ´Ù.

±×¸®°í ¶óÀ̼±½º¿¡¼­ ¾ÆÀÌÅÛ°ú °ü·ÃµÈ ºñÁßÀÌ Ä¿Á³´Ù. Ãʺ¸ ¶óÀ̼±½º´Â ¸ðµÎ ¾ÆÀÌÅÛ °ü·ÃÀ̸砷çÅ° ¶óÀ̼±½ºµµ Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ ¾ÆÀÌÅÛ°ú °ü·ÃµÈ ¹Ì¼ÇÀ¸·Î ¼³Á¤µÇ¾î ÀÖ´Ù. 

¶Ç µå¸®ÇÁÆ®³ª ºÎ½ºÅÍ µîÀÇ ¶óÀ̼±½º ¹Ì¼Ç¿¡¼­µµ ¸Ö¸® Á¡ÇÁÇϱ⠵î Ã³À½ °ø°³Çϴ µµÀüÀûÀΠ¹Ì¼ÇÀ» ÅëÇØ µµÀü ¿ä¼Ò¸¦ ´Ù¼ö Ãß°¡ÇÔÀ¸·Î½á ¼ºÀåÀ» µ¶·ÁÇϴ µ¥ ´õÇØ µµÀüÀÇ ¼ºÃë±îÁö ´À³¢µµ·Ï ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

·¹À̽̿¡ µµ¿òÀ» Áִ ÁÖÇà º¸Á¶ ±â´Éµµ ´õ °­È­µÆ´Ù. °ÔÀÓ Ç÷¹ÀÌÀÇ ÇÙ½ÉÀΠÁÖÇà°ú ¾ÆÀÌÅÛ, µå¸®ÇÁÆ® µîÀ» º¸Á¶ÇØÁÙ ¼ö Àִ ´Ù¾çÇÑ ÀåÄ¡¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖÇàÀÇ °æ¿ì ÀÚÀ² ÁÖÇà°ú Æ®·¢ °¡À̵å¶óÀΠǥ½Ã¸¦ Áö¿øÇÏ°í, ¾ÆÀÌÅÛ¿¡¼­´Â Ãßõ ¾ÆÀÌÅÛ, ¼ø°£ ºÎ½ºÅÍ ÀÚµ¿ ¹ßµ¿ ¹× °¡´É Ç¥½Ã¸¦ Áö¿øÇÑ´Ù. 

±×¸®°í µå¸®ÇÁÆ® Ãßõ ±¸°£°ú µå¸®ÇÁÆ® º¸Á¤Àº ¹°·Ð ÂøÁö ÁöÁ¡ Ç¥½Ã, ³«ÇÏ ¹× °í¸³ ¹æÁöº® ¼³Ä¡, Ãæµ¹ ÇÇÇØ °¨¼Ò µî ·¹À̽ÌÀ» ´õ ½±°Ô Áñ±â±â À§ÇÑ ÀåÄ¡µéÀÌ ¸¶·ÃµÆ´Ù. ÀÌ ±â´ÉÀº ¾ö¿¬È÷ Ãʺ¸ÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀ» ÁÖ±â À§ÇÑ ±â´ÉÀ̹ǷΠÀÏÁ¤ ¶óÀ̼±½º À̻󿡼­´Â »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾øµµ·Ï Çسù´Ù. 

°ÔÀÓ¿¡ µµ¿òÀ» Áִ ·¹À̠̽Æнº¿¡ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ·¹À̠̽Æнº°¡ Ãß°¡µÆ´Ù. ±×¸®°í º¸»óÀ» ¾ò¾î ·¹À̠̽ÆнºÀÇ ·¹º§À» ¿Ã¸± ¼ö Àִ ç¸°Áö¸¦ ÅëÇØ °ÔÀÓ Ç÷¹ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ µ¿±â ºÎ¿©¸¦ ²ÙÁØÈ÷ Çϵµ·Ï À¯µµÇÑ´Ù.

3Â÷ CBT¿¡¼­´Â ´Ù¾çÇѠij¸¯ÅÍ¿Í Ä«Æ®, Æ®·¢ÀÌ Ãß°¡µÆ´Ù. Àú½ºÆ¼½º-½ºÆÄÀÌ´õ-ºê·çÅͽº µî ÃÑ 22Á¾ÀÇ Ä«Æ®´Â ÇÁ·ÐÆ®-»çÀ̵å-¸®¾îÀÇ ¹Ùµð, ÈÙ-ºÎ½ºÅÍ-¹øÈ£ÆÇ-dz¼±ÀÇ Ä¡Àå, ±×¸®°í Ä«Æ® ¹Ùµð¸¦ ³» ¸¶À½´ë·Î ²Ù¹Ð ¼ö Àִ ¸®¹ö¸® ±â´ÉÀ» ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ Á¶ÇÕ°ú Ä¿½ºÅ͸¶ÀÌ¡À¸·Î ³ª¸¸ÀÇ Ä«Æ®¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.

Ä«Æ®¿¡ Å¾½ÂÇϴ ij¸¯Åʹ ³×¿À, ·º½º, ¸¶¸®µå µî 7Á¾ÀÌ µîÀåÇÏ°í, Æ®·¢ÀÇ °æ¿ì ½ÇÁ¦·Î Ç÷¹ÀÌ°¡ °¡´ÉÇÑ Æ®·¢Àº Æ÷·¹½ºÆ® Å׸¶ 6°³, ºô¸®Áö Å׸¶ 4°³, °øµ¿¹¦Áö Å׸¶ 3°³, »ç¸· Å׸¶ 3°³, ¹®Èú½ÃƼ Å׸¶ 3°³, ±¤»ê Å׸¶ 2°³, ¾ÆÀ̽º Å׸¶ 2°³ µî ÃÑ 23°³¿´´Ù. 

¿øÀÛ°ú °°Àº ¸Êµµ ÀÖÁö¸¸ ÀÌ °ÔÀÓ¿¡ ¸Â°Ô Á¶±Ý ¹Ù²ï °÷µéµµ ÀÖ¾ú´Âµ¥, ³Ø½¼ ÃøÀº ÃÑ 33°³ÀÇ Æ®·¢ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ ¸¸Å­ ³ª¸ÓÁö 10°³´Â ¶óÀ̼±½º¿ë Æ®·¢À» Æ÷ÇÔÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

Ç÷¹ÀÌ ÀÚü´Â ¾ÆÁÖ ¸¸Á·½º·¯¿ü´Ù. ¾ÆÀÌÅÛÀü°ú ½ºÇǵåÀü, ¶óÀ̼±½º, Å¸ÀÓ¾îÅàµî ¿øÀÛÀÇ ±âº» ¿ä¼Ò¸¦ ±×´ë·Î °¡Á®¿Ô´Ù. ¶ÇÇÑ ÆÀ ±¸¼º ¹æ½ÄÀº ¼Ö·Î¿Í µà¿À, ½ºÄõµå µî 3°¡Áö·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î À¯ÀúµéÀÌ ´õ ´Ù¾çÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇϴ ŸÀÔÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. 

ŸÀÓ¾îÅÿ¡¼­´Â ÀÚ½ÅÀÇ ±â·ÏÀ» ±×¸²ÀÚ ÇüÅ·ΠÇÏ°í µµÀüÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, ÄÚ½º¸¶´Ù ±â·ÏµÈ ·©Ä¿ÀÇ Ç÷¹ÀÌ¿¡ µµÀüÇØ ½Ç·ÂÀ» Å°¿ö°¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

°¡Àå Áß¿äÇÑ ÁÖÇàÀÇ ´À³¦¿¡¼­µµ Áö³­ Å×½ºÆ®¶§´Â Ä³¸¯ÅÍ Å©±â ´ëºñ Æ®·¢ÀÌ ¿øÀÛº¸´Ù »ó´çÈ÷ Å©°Ô ´À²¸Á³¾ú´Âµ¥, À̹ø Å×½ºÆ®¿¡¼­´Â ±× Â÷ÀÌ°¡ Á¶±Ý ÁÙ¾îµç ´À³¦ÀÌ´Ù. ÁÖÇà Áú°¨µµ ¿øÀÛÀÇ ´À³¦À» Àß »ì·È°í, ÁöÀû¹Þ¾Æ¿Â Ãæµ¹ ¹°¸® ºÎºÐµµ »ó´çÈ÷ °³¼±µÆ´Ù.

¾ÆÀÌÅÛÀüÀº ¿øÀÛÀÇ ¾Æ±âÀÚ±âÇÑ °ÔÀÓ¼ºÀ» ±×´ë·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ´Ù¸¸ ÀüüÀûÀ¸·Î Â÷·®ÀÇ ¼Óµµ°¨ÀÌ Á¶±Ý ¶³¾îÁø ´À³¦ÀÌ°í ½ºÇǵåÀü¿¡¼­ Ã¤¿öÁö´Â µå¸®ÇÁÆ® °ÔÀÌÁöÀÇ ÃæÀü·®ÀÌ Á» Àû´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú´Ù. 

À̹ø Å×½ºÆ®¿¡´Â PC¿Í Xbox One¿¡ ´õÇØ PS4 Ç÷§ÆûÀ̠óÀ½ Ãß°¡µÇ¾î Å©·Î½º Ç÷¹ÀÌÀÇ ±â¼ú ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ½ÃÇèÇß´Ù. ±×·¡¼­ Ç÷¹À̸¦ ÇÒ ¶§¸¶´Ù Àú¸¶´Ù ´Ù¸¥ Ç÷§ÆûÀÇ À¯Àú°¡ ÇÑ ¹æ¿¡¼­ Ç÷¹À̸¦ Áñ°å´Ù. °ÔÀÓÀÌ ½ÃÀ۵Ǹ頴©°¡ PCÀÌ°í ´©°¡ ÄܼÖÀÎÁö ¸ð¸¦ Á¤µµ·Î ¸Å²ô·¯¿î ÁøÇàÀ» º¸¿©Áá´Ù.

PC·Î °ÔÀÓÀ» Áñ±ä µÚ PS4 PRO·Î °ÔÀÓÀ» Áñ°ÜºÃ´Âµ¥, µà¾ó¼îÅ©¸¦ ÅëÇØ ´À²¸Áö´Â Áøµ¿µµ Çϴ ¸ÀÀ» ´õÇß°í, ¾Æ³¯·Î±× ÄÁÆ®·Ñ·¯·Î ´õ ¼¼¹ÐÇÑ ÄڳʸµÀÌ °¡´ÉÇß´Ù. 

¹°·Ð CBTÀ̱⠶§¹®¿¡ Áö±ÝÀÇ ¼­ºñ½º »óÅ°¡ ¿Ïº®ÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¶óÀ̼±½º³ª Å¸ÀÓ¾îÅàµî È¥ÀÚ Áñ±â´Â Ç÷¹À̴ ¾ÆÁÖ ºü¸£°Ô ÁøÇàµÆÁö¸¸, ¸ÖƼ Ç÷¹À̸¦ À§ÇØ ´ë±âÇϴ ½Ã°£ÀÌ ²Ï ¼Ò¿äµÆ´Ù. 

ÇÑ ¹øÀÇ ·¹À̽ÌÀÌ ³¡³­ ´ÙÀ½¿¡´Â ÀÌÀü¿¡ Çß´ø °ÔÀÓ ¹æ½ÄÀÇ ¼±ÅÃÀÌ ¸ðµÎ ÃʱâÈ­°¡ µÇ¾î ´Ù½Ã ÀÏÀÏÀÌ ¼±ÅÃÇؾߠÇϴ ºÎºÐµµ ºÒÆíÇß°í, ÀÎÅͳݠ¼Óµµ³ª ÇÎÀÌ ³·Àº À¯Àú°¡ Âü¿©ÇßÀ» ¶© ·¹À̽º¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°í Á¡Á¡ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸ç ¾ÆÀÌÅÛÀ» ½ÀµæÇϰųª »ç¿ëÇϴ ŸÀ̹ÖÀÌ Á¡Á¡ ´Ê¾îÁö´Â ºÎºÐµµ Ç÷¹ÀÌÀÇ Àç¹Ì¸¦ ¶³¾î¶ß·È´Ù. 

±×¸®°í ¶óÀ̼±½ºÀÇ °æ¿ì ÀüüÀûÀ¸·Î ³­À̵µ°¡ ¿Ã¶ó°¬´Ù´Â ´À³¦ÀÌ´Ù. Å¬¸®¾î¿¡ ´ëÇÑ ³­À̵µ°¡ ¾Æ´Ï¶ó º° 3°³¸¦ µû±â À§ÇÑ ³­À̵µ°¡ ¿Ã¶ó°¬´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. Æ¯È÷ ·çÅ° ¶óÀ̼±½ºº¸´Ù Ãʺ¸ ¶óÀ̼±½º°¡ º° 3°³¸¦ µû±â°¡ ´õ ¾î·Æ´Ù°í ´À³¥ Á¤µµ¿´´Ù. 

¶Ç PS4¿¡¼­ ´ëÈ­¸¦ ³Ñ±â´Â ¹öÆ°Àº O ¹öÆ°ÀÌÁö¸¸ È­¸é¿¡ Ç¥½Ã´Â X·Î µÇ¾î ÀÖ¾î À¯Àú·Î ÇÏ¿©±Ý È¥¶õÀ» Áִ ºÎºÐµµ ¼öÁ¤ÇؾߠÇÒ ºÎºÐÀ¸·Î º¸À̸ç, Æ©Å丮¾óÀ» ÇÒ ¶© 60ÇÁ·¹ÀÓÀ¸·Î µ¿ÀÛÇϴ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁáÁö¸¸ ÀÌÈÄ Ç÷¹ÀÌ¿¡¼­´Â 30ÇÁ·¹ÀÓ Á¤µµ·Î µ¿ÀÛÇØ ¾Æ½¬¿òÀ» ³²°å´Ù.

±× ¿Ü¿¡µµ ÀÚÀßÇÑ ¹®Á¦°¡ º¸¿´´Âµ¥, ÀÌ·± °ÍµéÀÌ ÇØ°áµÇ¾î º¸´Ù ¿Ïº®ÇØÁø´Ù¸é, ¸ÖƼ Ç÷§ÆûÀ¸·Î Áñ±â´Â Ä³ÁÖ¾ó ·¹À̠̽°ÔÀÓÀÇ ÃÖ°í ÈïÇàÀÛÀ¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÃæºÐÇØ º¸ÀδÙ.

¹Ú»ó¹ü ±âÀÚ  ytterbia@gamevu.co.kr

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