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¡°´õ ¿Ïº®ÇÑ '´ëÇ×ÇØ½Ã´ë ¿À¸®Áø' °³¹ß ³ë·Â, ÄÚ¿¡À̵µ ÀÎÁ¤ÇØÁá´Ù¡±

¸ðƼÇÁ°¡ °³¹ßÇÏ°í ¶óÀΰÔÀÓÁî°¡ ¼­ºñ½ºÇÒ ¿¹Á¤ÀΠ'´ëÇ×Çؽô렿À¸®Áø'ÀÌ 2Â÷ CBT¸¦ ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Ù. ¾ç»ç´Â 1Â÷ CBT ÀÌÈÄ ±ä ³íÀÇ ³¡¿¡ °ÔÀÓÀÇ Àç¹Ì¿¡ ÁýÁßÇÏÀڴ °áÁ¤À» ³»·È°í, È®·üÇü ¾ÆÀÌÅÛÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇÑ ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Àû¿ë°ú À̷ΠÀÎÇØ ½Ã½ºÅÛ°ú ÄÜÅÙÃ÷°¡ µÚ¾þ¾îÁ³´Ù.

À̷ΠÀÎÇØ ´çÃʺ¸´Ù °³¹ß ±â°£Àº ´õ ±æ¾îÁ³´Ù. ´çÃÊ '´ëÇ×Çؽôë' Ãâ½Ã 30Áֳ⠱â³äÀÛÀ¸·Î 2020³â Ãâ½ÃµÉ ¿¹Á¤À̾úÁö¸¸, °á±¹ 32ÁÖ³âÀΠ2022³â¿¡ ¼±º¸ÀÌ°Ô µÆ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̹ø º¯È­¿¡ ÄÚ¿¡À̵µ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇߴٴ ÈĹ®ÀÌ´Ù.

°¡Àå ³í¶õÀÌ µÆ´ø ¼±¹ÚÀÇ »Ì±â°¡ Á¦°ÅµÆ°í, °ÔÀÓ Ç÷¹ÀÌ°¡ ÆĹÖÀ» ÅëÇÑ ¼ºÀå ¹æ½ÄÀ¸·Î ¹Ù²î¾ú´Ù. PC¸¦ ÅëÇÑ °íÄ÷¸®Æ¼ ±×·¡ÇÈ Ç÷¹ÀÌ°¡ Áö¿øµÇ°í À¯Àú°£ °Å·¡¼Òµµ µµÀԵȴÙ. “´«¿¡ º¸À̴ °ÍÀ» »©°í´Â ´Ù ¹Ù²å´Ù”°í ¸»ÇÒ ¸¸Å­ ÀÌ ºÎºÐÀ» À¯ÀúµéÀÌ ¾ó¸¶³ª ¾Ë¾Æç Áö¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸ð¾ÆÁø´Ù.

¾Æ·¡´Â ¸ðƼÇÁÀÇ À̵æ±Ô µð·ºÅÍ¿Í ¼­ºñ½º»çÀΠ¶óÀΰÔÀÓÁîÀÇ Ç㼺¿í »ç¾÷½ÇÀå°ú ³ª´« ÁúÀÇÀÀ´äÀ» Á¤¸®ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

¶óÀΰÔÀÓÁîÀÇ Ç㼺¿í »ç¾÷½ÇÀå(¿ÞÂÊ)°ú ¸ðƼÇÁÀÇ À̵æ±Ô µð·ºÅÍ(¿À¸¥ÂÊ)

 

Q : °³¹ßÀÌ ¿À·¡°É·È´Âµ¥, 2Â÷ CBT °á°ú°¡ ¾î¶»°Ô µÇµç ¿¬³» Ãâ½Ã´Â È®Á¤Àΰ¡?

À̵æ±Ô µð·ºÅÍ(ÀÌÇÏ ÀÌ) : ±âº»ÀûÀ¸·Î È®Á¤ÀÌ´Ù. ³»ºÎ °³¼± ÀÛ¾÷ ÁßÀ̶ó °á°ú¸¦ Æ÷ÇÔÇØ ³»³â¿¡ ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

 

Q : ¼±¹Ú¿¡¼­ º¯È­¸¦ °­Á¶Çߴµ¥, »óÀ§ ¼±¹ÚÀÇ µî±ÞÀº ¾î¶»°Ô ¾ò³ª? ¸®¼¼¸¶¶óµµ µÉ±î?

ÀÌ : ¸®¼¼¸¶¶ó´Â Áö¾çÇÑ´Ù. Â÷¶ó¸® ÆĹÖÇϴ°ԠÀÌÀÍÀÌ´Ù. »Ì±â°¡ ¾ø±â¿¡ Ç÷¹À̸¦ Çϴ ¸¸Å­ °­ÇØÁö´Â ÇüÅ´Ù. ·£´ý ½ºÅÈÀÇ ¹üÀ§´Â ¹ë·±½º ¼öÁ¤ ÁßÀε¥, ±âº»ÀûÀ¸·Î Àú»ç¾ç ¹è¿¡¼± ¹«ÀǹÌÇÏ´Ù. °í±Þ ¹è¿¡¼­ À¯ÀǹÌÇØÁö±â¿¡ Ãʹݿ¡´Â Å« ½Å°æÀ» ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. 3Ƽ¾î±îÁö´Â Á¢±ÙÀÌ ºü¸£±â¿¡ ±× ÀÌÈĠƼ¾î·Î ³Ñ¾î°¡´Â°Ô ÀÌÀÍÀÌ µÇ´Â ¹æ½ÄÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. µî±ÞÀº Á¢µÎ»ç°¡ ºÙÀº °Ô ÀÖ°í ¾Æ´Ñ°Íµµ ÀÖ´Ù. ¿øÇϴ Ʈ¸®¸¦ Å¸´Ù°¡ ÁýÁßÀû ÆĹ֠±¸°£¿¡ °¬À» ¶§ À¯ÀǹÌÇϵµ·Ï ¸¸µé¾ú´Ù. ±×·¡¼­ ÃʹݺÎÅÍ ½Å°æ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.

 

Q : °ÔÀÓ¿¡ °¡È£ 4°³°¡ ÀÖ´øµ¥, ¸ð °ÔÀÓó·³ ÇʼöÀûÀΠ¿ä¼Òó·³ º¸¿© °ÅºÎ°¨ÀÌ ÀÖÀ» °Í °°´Ù.

Ç㼺¿í »ç¾÷½ÇÀå(ÀÌÇÏ Çã) : 1Â÷¿¡¼­µµ À¯Àú ¹ÝÀÀÀ» È®ÀÎÇß°í, 2Â÷¿¡¼­ ¼±º¸ÀΠ´ÙÀ½ Á¤½Ä¶§ Á¶À²ÇÒ ºÎºÐÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.

 

Q : Àå°Å¸® ±³¿ªÀÇ ¸Þ¸®Æ®¸¦ ³ôÀδٰí Çߴµ¥?

ÀÌ : ¹°Ç°Àº ±âÁ¸ ¼ö½Ä¸¦ ¹Ù²ã¼­ ¹®È­³ª ´ë·úÀÌ ¹Ù²î´Â ºÎºÐÀÌ »óÇâµÆ°í, ±³¿ª¿¡¼­ µ·À» ¹ú°í ÀüÅõ·Î ¹è¸¦ ¹ö´Â ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ¹Ù²î¾ú´Ù. 1Â÷ ¶§´Â ¹» Çϵ砽𣠴ëºñ ¼öÀÍÀÌ µ¿ÀÏÇßÁö¸¸ ÀÌÁ¦ °¢°¢ ´Ù¸£´Ù. ÇÏ°í ½ÍÀº °É ÁýÁßÇؼ­ Çϸ砿øÇϴ ÇൿÀ» ÇϵÇ, ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀº °Å·¡¼Ò¸¦ ÅëÇØ ÀÔ¼öÇؾߠÇÑ´Ù. ±×¸®°í À¯Àú Á¤º¸¸¦ ³ëÃâÇÏÁö ¾Ê´Â ÇüÅ·Π¾îºä¡À̳ª ´ÙÁߠŬ¶óÀ̾ðÆ® °ü·Ã À̽´µµ ¹®Á¦µÇÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.

 

 

Q : Ç×ÇØ À̵¿ Á¦ÇÑ ºÎºÐÀº ´Þ¶óÁö³ª?

ÀÌ : 1Â÷ ¶§µµ ÀÖ´ø ºÎºÐÀε¥ À̶§´Â Æä³ÎƼ¸¦ ÁáÁö¸¸ Áö±ÝÀº ¹è¸¦ µ¹·Á¹ö¸°´Ù. Æ¯Á¤ ´É·ÂÀÌ ¾ÈµÇ¸é µ¹¾Æ°£´Ù. ÀÔÀåÇÏ·Á¸é ½ºÆåÀ» ¸ÂÃßµµ·Ï °­¿äÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î °­Àº ¼ÒÇü¸¸ °¡°í ´ëÇüÀº ´À¸®¸é¼­ ¸ø °£´Ù. ±×·± ÇüÅ·Π°³ÀΠ½ºÆå¾÷À» Çؾߠ¿øÇϴ Áö¿ª¿¡ µµ´ÞÇϵµ·Ï ¸¸µé¾ú´Ù.

 

Q : Àç·áÀÇ ¼ÒÁö·®¿¡ Á¦ÇÑÀÌ ÀÖ³ª?

ÀÌ : Àç·á°¡ À־ ±× Ç×±¸±îÁö ¸ø°¡¸é ¸¸µé ¼ö ¾ø´Ù. À¯Àú°£ ±³È¯ °¡Ä¡¶ó°í ºÁ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. Ç÷¹ÀÌ¿¡ ÀÇÇØ »óÀ§ Àç·á¸¦ ¾ò´Â °ÍÀº ¸íÈ®Çϵµ·Ï ¹Ù²î¾ú´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î °¥·¹¿ÂÀ» ¸¸µé·Á¸é ¼­¾ÆÇÁ¸®Ä«¿¡, °ÅºÏ¼±À» ¸¸µé·Á¸é Á¶¼±¿¡ °¡¾ßÇÑ´Ù. ¿øÇϴ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ¸ÂÃß±â À§ÇØ ÁöÁ¤ »ç³ÉÅÍ¿¡¼­ ÆĹÖÀ» ÇѴٴ °³³äÀ¸·Î ÀÌ°Ô Á¦ÀÏ Å©°Ô ¹Ù²ï ºÎºÐÀÌ´Ù. Ç×ÇØ¿¡ Á¦ÇÑÀ» µÖ¼­ ·¹º§¿¡ ¸Â´Â ½ºÆåÀ» °®Ãß°í ÆĹÖÇϸ頴ÙÀ½ Áö¿ª¿¡ ³Ñ¾î°¡´Â, ¿ÀÇ¿ùµåÁö¸¸ »ç½Ç»ó À̵¿ Á¦ÇÑ Áö¿ªÀÌ Àִ °ÍÀÌ´Ù. ´ë½Å °Å·¡¼Ò¸¦ ÅëÇØ À̵¿ ½Ã°£À» ´ÜÃàÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

 

Q : °Å·¡¼Ò°¡ »ý±â¸é Çö±ÝÀ¸·Î °Å·¡Çϰųª ½Ã¼¼¸¦ Àå³­Ä¡´Â °æ¿ì°¡ »ý±æÅÙµ¥?

ÀÌ : ¸î °¡Áö ÄÉÀ̽º¸¦ ¸¸µé¾î Å×½ºÆ® ÁßÀÌ´Ù. ³»ºÎ¿¡¼­µµ ¾îºäÀú°¡ ³ª¿À´õ¶ó. ±× ÆÐÅÏÀ» ¸·¾Æ³ª°¡´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. ´Ù ¸·À» ¼ø ¾ø°ÚÁö¸¸ °è¼Ó ´ëÀÀÇÏ°í Å¸»ç »ç·Êµµ º¸°í ÀÖ´Ù. °³¹ß ÁßÀΠ½Ã½ºÅÛÀ̶󠺸¿ÏÃ¥À» ¸¸µé¾î¾ß ÇÒ µí ½Í´Ù.

 

Q : ³»ºÎ Å×½ºÆ®¿¡¼­ PC-¸ð¹ÙÀÏ Áß ¾î´À ÂÊÀ» ´õ ¼±È£Çß³ª?

ÀÌ : ÀÏÇϸ鼭 ÇÏ´Ùº¸´Ï PC¸¦ ¼±È£Çϱä Çß´Ù. ³ª °°Àº °æ¿ì ¾ÆÀÌÆùÀ¸·Î¸¸ ÇÏ°í Àִµ¥ ¿òÁ÷À̸ç Çϴ °É ¼±È£Çϸé Æù, Áý¿¡¼­´Â PC·Î ÇÑ´Ù. À¯Àúµéµµ »óȲ¿¡ µû¶ó ±×·± ½ÄÀ¸·Î ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ½Í´Ù.

 

Q : PC¿Í ¸ð¹ÙÀÏ Ç÷§ÆûÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº?

ÀÌ : µ¿ÀÏÇÑ ±â´ÉÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. PC°¡ °íÇػ󵵠ȯ°æ¿¡¼­ ´õ ³Ð°Ô º¸À̴ ÆíÀǼºÀÌ Àִ Á¤µµ´Ù. ¸ð¹ÙÀÏÀº ÀüÅõ¿Í °ü·ÃÇؠǪ½Ã·Î ¾Ë·ÁÁִ °Ô À־ ´õ À¯¸®ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

 

Q : ÇØ¿Ü ¹öÀüµµ ±Û·Î¹ú ¿øºôµå·Î ³ª°¡³ª? 

Çã : ±¹³»¿Í µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¿øºôµå·Î ³ª°¡¸ç PC ¹öÀüÀÇ °æ¿ì ½ºÆÀÀ¸·Î ¼­ºñ½ºµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

 

Q : ºí·ÏüÀΠÀû¿ë °¡´É¼ºÀº? 

Çã : ³íÀÇÁßÀΠºÎºÐÀÌ ¾ø´Ù. 

 

Q : ¸¶À»¿¡¼­ À̵¿ÇÒ ¶§ ´Ü¼ÓµÇ´øµ¥?

ÀÌ : Àû´ë ±¹°¡¿¡ °¬À» ¶§ ¿ÊÀ» ±× ³ª¶ó »ç¶÷󷳠ì°ÜÀÔÀ¸¸é ¼ÓÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×°Ô ¾Æ´Ï¸é ÀâÇô¼­ ÀÚ¿øÀ» »¯±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 

Q : °ø°³ÇÑ °Í ¿Ü¿¡ ½Å±Ô ÄÜÅÙÃ÷ °³¹ß »óȲÀº?

Çã : ÇöÀç »óȸ(±æµå) ÄÜÅÙÃ÷¸¦ °³¹ß ÁßÀÌ°í Á¤½Ä ¼­ºñ½º ¶§ ¿ÀÇÂÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ °ÔÀÓÀº Å©·¡ÇÁÆÃÀÌ Áß¿äÇѵ¥ ÀÌ°É °ÅÀÇ »óȸ·Î ¸ô¾Ò´Ù. °°ÀÌ ¿­½ÉÈ÷ Çؾߠ°í±Þ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. 

 

Q : °Å·¡¼Ò°¡ µé¾î°¡¸é µî±ÞÀÌ »ó½ÂÇÒÅÙµ¥?

Çã : ¿¬·É µî±Þº°·Î ºôµå¸¦ ³ª´©´Â °ÍÀ» ³íÀÇ ÁßÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ °Å·¡¼Ò´Â »óÀ§ ¹öÀü¿¡¸¸ µé¾î°¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

 

Q : CBT ±â°£µ¿¾È À¯ÀúµéÀÌ ¾îµð±îÁö µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?

ÀÌ : 2ÁÖ°£ Ç®·Î µ¹¸®¸é ºÏ±ØÀ̳ª ³²±Ø±îÁö´Â ¸ø°¡°ÚÁö¸¸ ¾Æ½Ã¾Æ±îÁö °¥ ¼ö ÀÖ´Ù. °ú°Å ¹ö±×·Î ³Ñ¾î°£ ÄÉÀ̽ºµµ À־ °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

 

Q : Ãâ½Ã 30Áֳ⠰ÔÀÓÀ̶ó°í Çߴµ¥ 2³âÀÌ Áö³µ´Ù. ÄÚ¿¡ÀÌ¿¡¼­ ¹¹¶ó°í ¾È Çϳª?

ÀÌ : °è¼Ó Á¶À² ÁßÀÌ°í ¿©·¯°¡Áö¸¦ °³¼±ÇÏ°í Àִµ¥, °³¼±ÀÌ ¾È µÈ »óÅ¿¡¼­ ¼­ºñ½º¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°í ¾÷µ¥ÀÌÆ®Çϴ °Íº¸´Ù Ã³À½ºÎÅÍ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ·Á ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 
Çã : ¿Ïº®ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ±â À§ÇÑ ³ë·Âµµ ÄÚ¿¡ÀÌ¿¡¼­ ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤Çϴ ºÎºÐÀÌ ÀÖ´Ù.

 

Q : '´ëÇ×Çؽôë2'¸¦ º£À̽º·Î ÇÏ´Ù º¸´Ï ³ú¸®¿¡ ³²Àº ·çÆ®¸¸À» °ø·«ÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ»ÅÙµ¥?
ÀÌ : ±³¿ªÀ¸·Î ¼ÕÇظ¦ º¸´Â °æ¿ì´Â ¾øÁö¸¸ ½Ã¼¼°¡ °íÁ¤µÇÁö ¾Ê¾Æ¼­ Áß¹ÚÀ̳Ġ´ë¹ÚÀ̳ÄÀÇ ·çÆ®¸¦ Ã£´Â °ÍÀÌ´Ù. Ç×±¸ ¹ßÀüµµµµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¾ÆÇÁ¸®Ä«¿¡¼­ ´ÙÀ̾Ƹóµå³ª ÈÄÃ߸¦ »ç¾ßÇϴµ¥ ¹ßÀü ¼öÁØÀÌ ³·À¸¸é ±¸¸Å ¼ö·®ÀÌ ÀûÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 

 

Q : À̼ø½Å Á¦µ¶Àº ¾ðÁ¦Âë ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ³ª?

ÀÌ : Á¤ÇØÁø ½ºÄÉÁÙ´ë·Î ³ª¿Â´Ù. µ¿¼±¿¡ µû¶ó ¿ÀǵDZ⿡ ³ªÁß¿¡ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀüÀûÀ¸·Î À¯Àú ÄÜÅÙÃ÷ ¼Òºñ ¼Óµµ¿¡ ´Þ·È´Ù. ÇÊ¿äÇÑ ½ÃÁ¡¿¡ ¿­¸± ¿¹Á¤À̸ç ÃʹÝÀº ¾Æ´Ï´Ù. À̼ø½Å Á¦µ¶ÀÌ ½ºÆåÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ ¸ÕÀú ³ª¿À¸é ¾È µÈ´Ù.

 

 

Q : µîÀå Á¦µ¶ÀÇ ½Ã´ë»óÀº ¾ðÁ¦±îÁöÀΰ¡?

ÀÌ : 17¼¼±â ¸»~18¼¼±â ÃʱîÁöÀÇ ½Ã´ë¿¡¼­ µîÀåÇÏ°í, ³ª¸ÓÁö Á¦µ¶µéÀº »ç¿ë ºóµµ¸¦ º¸¸é¼­ Ãß°¡ÇÒ °Í °°´Ù. 

 

Q : Å×½ºÆ® ±Ô¸ð´Â ¾î´À Á¤µµÀΰ¡? 1Â÷ ¶§´Â ½ÃÇèÀÌ È­Á¦¿´´Âµ¥ ´Ù½Ã ½ÃÇèÀ» Ä¡³ª?

Çã : 1Â÷ó·³ ½ÃÇèÀº ¾ø´Ù. »çÀü ¸ðÁý Áö¿øÀÚ Áß Ãß÷Çؼ­ ´ç÷µÈ À¯Àú¸¸ Å×½ºÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 1Â÷¶§¿Í ±Ô¸ð´Â ºñ½ÁÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

 

Q : CBT¿¡¼­ ²À Áñ°Ü¾ßÇÒ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¸»ÇÑ´Ù¸é?

ÀÌ : ´«¿¡ º¸À̴°Š»©°í ´Ù ¹Ù²å´Ù. ½Ã¸®Á ¸ð¸£°í ¿Â ºÐµéµµ ÀûÀÀÇÒ ¼ö Àִ°Ԡ¸ñÇ¥´Ù. Ç÷¹ÀÌÇغ¸°í ´À³¤ Á¡À» À̾߱âÇϸé ÃÖ´ëÇÑ º¸¿ÏÇØ Á¤½Ä ¼­ºñ½º·Î À̾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÇϵåÇÏ°Ô, È¤Àº Ä³ÁÖ¾óÇÏ°Ô Çصµ Àç¹ÌÀÖµµ·Ï ¸¸µé°í ÀÖ´Ù.

Çã : º¸À̴ ºÎºÐº¸´Ù´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ºÎºÐ¿¡ ¹Ù²Ù´Â °ÍÀ» ¾ó¸¶³ª ¾Ë¾ÆÁÙÁö ±Ã±ÝÇÏ´Ù. ¸¹ÀÌ ¾Ë¾ÆÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù.

 

¹Ú»ó¹ü ±âÀÚ  ytterbia@gamevu.co.kr

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