Ä«Ä«¿À°ÔÀÓÁî°¡ ‘µð½ºÅ׶ó’ÀÇ µÎ ¹ø° ´ã±ÝÁúÀ» ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. 23ÀϱîÁö·Î ¿¹°íµÆ´ø 2Â÷ ºñ°ø°³ Å×½ºÆ®(CBT) ±â°£Àº ±¹³»¿Ü À¯ÀúÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¹Þ¾Æµé¿© ¾à 1ÁÖÀÏ ¿¬ÀåµÆ´Ù.
‘µð½ºÅ׶ó’´Â Áö³ 7¿ù ù Å×½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ¼öÁرÞÀÇ ¿Ï¼ºµµ¸¦ º¸¿©Áá´Ù. »ýÁ¸°ú ½´Æà °ÔÀÓÀ» ¼¯Àº º¹ÇÕÀ帣·Î °¢ ½Ã½ºÅÛ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ »À´ë¸¦ Á¡°ËÇϱâ À§ÇÑ Å×½ºÆ®¿´´Ù. ÀÌÈÄ ¾à 4°³¿ù ¸¸¿¡ ÁøÇàµÈ 2Â÷ CBT´Â °³¼±µÈ ÄÜÅÙÃ÷¿Í À¯Àú °æÇè(UX)À» Á¡°ËÇÏ´Â Àǹ̿¡¼ ÁøÇàµÆ´Ù.
µÎ ¹ø° CBT¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ º¯ÇÑ ºÎºÐÀº ÃÊ¹Ý ÇнÀ±¸°£ÀÇ ¾ÐÃàÀÌ´Ù. ù Å×½ºÆ®¿¡´Â »ýÁ¸¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸Ô°Å¸®¿Í Ãѱ⸦ °®Ãß´Â µ¥ ÀûÁö ¾ÊÀº ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇß´Ù. ¹Ý¸é, À̹ø Å×½ºÆ®´Â °¡ÀÌµå ¹Ì¼ÇÀ» ÅëÇØ ¾à 30ºÐ ³»¿Ü·Î »ýÁ¸°ú ÀüÅõ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Åä´ë¸¦ ¸¶·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÃÀÛÀº °ÇÏ Æ÷Æ®¸¦ ÇØüÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î µ¿ÀÏÇÏ´Ù. ÀÌÈÄ Æò¾ß°¡ ¾Æ´Ñ ¸¶À»¿¡¼ °ÇÃà°ú ±âº» µµ±¸ Á¦ÀÛ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹°°ÇµéÀ» ºü¸£°Ô È®º¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ì±Û Ç÷¹À̸ðµå¿¡¼´Â ÀÚ¿øÀÌ ºü¸£°Ô Àç»ý¼ºµÇ¹Ç·Î ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ±â¼ú µî±Þ(Å×Å©Æ®¸®)¸¦ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù. Ãѱ⠿ª½Ã ºü¸£°Ô È®º¸µÇ±â¿¡ º¸´Ù Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀüÅõ¸¦ ½ÃµµÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶Ç, äÁý ´ë»óÀÇ ´ë·«ÀûÀÎ À§Ä¡°¡ ȸ鿡 Ç¥½ÃµÇ´Â °Íµµ Æí¸®ÇØÁø Á¡ Áß Çϳª´Ù.
Ä«Ä«¿À°ÔÀÓÁî´Â À̹ø CBT °èȹÀ» ¹ßÇ¥ÇÏ¸ç »ýÁ¸°ú ½´ÆÃÀ̶õ Å°¿öµå¸¦ °Á¶Çß´Ù. ÃÊ¹Ý À°¼º °æ·Î¿Í µðÀÚÀÎ º¯°æ ¿ª½Ã ÀüÅõÀÇ Áñ°Å¿òÀ» °Á¶Çϱâ À§ÇÑ ÇϳªÀÇ ¹æÃ¥À¸·Î ü°¨µÈ´Ù. »ýÁ¸¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½Ä·®°ú À½·á È®º¸°¡ ½¬¿öÁø °Íµµ °°Àº ¸Æ¶ô¿¡¼ ÀÌÇصȴÙ.
¸Êµµ äÁý°ú »ý»ê ´ÙÀ½À¸·Î ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀüÅõ·Î À̾îÁöµµ·Ï µðÀÚÀεƴÙ. »ýÁ¸À» À§ÇÑ ¹Ì¼Ç(Äù½ºÆ®)¸¦ ÅëÇØ ¾à°£ ¼±ÇüÀûÀÎ ÇнÀ ±¸°£À» ÀǵµÀûÀ¸·Î ²Ù·È´Ù. °£Á¢ÀûÀ¸·Î ÇнÀ ±¸°£À» ¿¬°áÇÏ´Â ·¹º§ µðÀÚÀÎÀÌ´Ù. ÀÌÈÄ °ÔÀÓ ³» Á¤º¸¸¦ ÅëÇØ ´ÙÀ½À¸·Î ¸¸µé¾î¾ß ÇÒ ¹°°Ç°ú ´õ ÁÁÀº Ãѱ⸦ °®Ãß°í, ¸ê¸ÁÇØ °¡´Â ¼¼»ó ¼Ó¿¡¼ »ì¾Æ³²±â À§ÇÑ º»°ÝÀûÀÎ È°µ¿ÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ.
1Â÷(¿ÞÂÊ)¿Í 2Â÷ CBT ¹Ì´Ï¸Ê ºñ±³. µµ·Î¿Í ÁÖ¿ä ½Ã¼³, Áö¿øÀÇ À§Ä¡¸¦ ÆľÇÇϱâ ÆíÇÏ°Ô ¹Ù²î¾ú´Ù |
¶Ç ´Ù¸¥ º¯È´Â °ÔÀÓ ³» Á¤º¸ Á¦°øÀÌ´Ù. ¿ùµå ¸ÊÀ» Ãà¾àÇÑ °Í¿¡ ±×ÃÆ´ø ¹Ì´Ï¸ÊÀº À̹ø CBT¿¡¼ ±³Åë¸Á°ú ½Ã¼³À» Á÷°üÀûÀ¸·Î ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï º¯°æµÆ´Ù. ³ô³·ÀÌ¿Í ÀÔ±¸ÀÇ À§Ä¡ µîÀ» ÆľÇÇϱâ À§ÇØ ½Ã°£À» ½á¾ß Çß´ø ºÒÆíÇÔÀÌ ÁÙ¾ú´Ù. ÀÌ·± º¯È ¿ª½Ã »ýÁ¸ÀÇ ºñÁßÀ» ÁÙÀÌ°í, ÀüÅõÀÇ Àç¹Ì¸¦ ´Ã¸®±â À§ÇÑ ÇϳªÀÇ ¼ö´ÜÀ¸·Î ü°¨µÈ´Ù. ÃѱⰡ »ç¿ëÇϴ źȯÀ̳ª Àç·á¸¦ ¾î¶»°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁöµµ °¡¹æ(Àκ¥Å丮)¸¦ ÅëÇØ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ÆÄ¾Ç °¡´ÉÇÏ´Ù.
2Â÷ CBT ¹öÀü ‘µð½ºÅ׶ó’´Â ¾ÆÁ÷ ¸ð¼Ç°ú äÁý °úÁ¤¿¡¼ ºÎÀÚ¿¬½º·¯¿î Ç¥ÇöÀÌ ³²¾ÆÀÖ°í, ¸Ê¿¡ À̵¿ °æ·Î ¼³Á¤À̳ª Ç¥½Ä(¸¶Ä¿)¸¦ ³²±â´Â ±â´ÉÀÌ ±¸ÇöµÇÁö ¾ÊÀº »óȲÀÌ´Ù. ±×·³¿¡µµ »ýÁ¸°ú Á¦ÀÛ, ½´ÆÃÀ» °áÇÕÇÑ º¹ÇÕÀûÀÎ Àç¹Ì´Â Áñ±â±â¿¡´Â ÃæºÐÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù. ¿ÀÇ¿ùµå¿Í »ýÁ¸°ÔÀÓÀ» Áñ±â´Â À¯Àú¶ó¸é ÀÏÁÖÀÏ°¡·® ´Ã¾î³ ‘µð½ºÅ׶ó’ÀÇ ¼¼»ó¿¡¼ Ãß¹æÀÚÀÇ »ýÈ°°ú »ýÁ¸À» °æÇèÇØ º¸±æ ÃßõÇÑ´Ù.
¼»ï±¤ ±âÀÚ seosk@gamevu.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °ÔÀÓºä, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>